Китайский Новый год — самый торжественный традиционный праздник в Китае, когда друзья и семья собираются на банкет, который, несомненно, является серьезным испытанием для диабетиков. В клиническом плане отмечается значительное увеличение числа пациентов с сахарным диабетом, которые обращаются в клинику после фестиваля в связи с обострением состояния. Помимо значительного повышения уровня глюкозы в крови, у некоторых даже развиваются острые осложнения и сердечно-сосудистые и цереброваскулярные катастрофы, угрожающие их жизни. Поэтому во время Праздника весны необходимо усилить заботу о себе. Не нарушайте свой привычный режим из-за праздников, особенно это касается пожилых диабетиков, большинство из которых имеют хронические основные заболевания, такие как гипертония, ишемическая болезнь сердца, инфаркт головного мозга, заболевания почек и т.д. Старайтесь избегать перепадов настроения, переутомления и засиживания допоздна, не проводите много времени за компьютером, телевизором, маджонгом или карточным столом, иначе это легко приведет к дисбалансу инь и ян, нарушению гармонии между ци и кровью, закупорке меридианов и дисфункции внутренних органов. Это может создать условия для возникновения и обострения заболеваний. Современная медицина считает, что перепады настроения могут возбуждать симпатические нервы, что приводит к учащению сердцебиения и ускорению кровотока, тем самым повышая кровяное давление и провоцируя сердечно-сосудистые заболевания. 2, диетические соображения (1) время от времени есть больше не имеет значения, часто расслабляться нельзя. В некоторых особых случаях не помешает увеличить разнообразие пищи и иногда ослабить количество съеденного, но при следующем приеме пищи вы должны сразу же вернуться к нормальному рациону. Регулярное ослабление контроля за питанием может привести к увеличению веса и колебаниям уровня сахара в крови. Во время китайского Нового года некоторые пациенты едят меньше основной пищи или даже совсем не едят, заменяя ее мясом и овощами с высоким содержанием жира и белка, что не только увеличивает нагрузку на пищеварительную систему и приводит к вздутию живота и другим неприятным ощущениям, но и вызывает повышение уровня сахара в крови. (2) Мясо и овощи должны быть соответствующим образом подобраны, а основные продукты питания должны употребляться во время каждого приема пищи. Это ключ к контролю уровня сахара в крови. Основными продуктами питания по-прежнему должны быть в основном грубые злаки и другие легкоусвояемые продукты. Основные продукты питания из клейкого риса, такие как рисовые лепешки и пельмени, следует употреблять в редких случаях. Чтобы не поддаться искушению перекусить, старайтесь есть меньше арахиса, дынных семечек, грецких орехов, кедровых орехов, фундука, фисташек, миндаля и других ореховых закусок, которые содержат больше масла и обладают более высокой энергией. (3) Умеренно употребляйте алкоголь и ешьте хорошую основную пищу, чтобы предотвратить гипогликемию. Для пациентов, состояние которых стабильно и не имеет осложнений, они могут употреблять алкоголь в соответствующих количествах, включая слабое белое вино, сухое красное и сухое белое вино. Важно вовремя принимать основную пищу, чтобы предотвратить гипогликемию. Кроме того, многие продукты без сахара на самом деле имеют высокое содержание энергии или сахара, поэтому их следует употреблять с осторожностью. Одним словом, во время китайского Нового года мы должны крепко затянуть струны диетического контроля, держать рот на замке, вовремя корректировать, как только съедим больше, и соответствующим образом сократить ежедневный основной рацион и мясные блюда, чтобы обеспечить стабильный уровень сахара в крови. 3, несмотря ни на что, вы должны двигаться. Во время Праздника весны вы будете есть больше или меньше, чем обычно, но пока вы уделяете внимание правильным физическим упражнениям, ваш сахар в крови можно хорошо контролировать. Когда холодная погода не подходит для занятий на улице, вы можете заниматься различными видами деятельности в помещении, например, работать по дому, шагать на месте, приседать и прыгать на месте. Пациенты, испытывающие трудности с ногами и стопами, могут заниматься такими видами деятельности, как терапия рукопожатия, скручивание и встряхивание головы, похлопывание по телу, что может увеличить расход тепла, стимулировать секрецию инсулина, повысить чувствительность к инсулину и способствовать циркуляции крови, что очень полезно для регулирования уровня сахара в крови и стабилизации состояния. Пациентам не рекомендуется ждать, пока выйдет солнце, и заниматься физическими упражнениями через 1-2 часа после еды. Если вы выходите на улицу или путешествуете во время китайского Нового года, вы должны обратить внимание на холод и тепло, особенно на защиту рук и ног, ушей и других периферийных частей. Обувь должна быть свободной и теплой, и избегайте слишком долго ходить в новой обуви во избежание травм стопы. В людных общественных местах люди с диабетом подвержены инфекционным заболеваниям из-за плохой циркуляции воздуха и низкой сопротивляемости организма, а после заражения диабет может обостриться, поэтому старайтесь избегать людных и шумных мест. Лучше всего иметь с собой спутника, когда вы выходите на улицу, и захватить с собой немного сладостей или других вещей, чтобы вовремя спасти себя в случае гипогликемии. 5. не следует прекращать прием лекарств без разрешения. следует отказаться от суеверия не посещать врача в первый месяц года и не принимать лекарства в Новый год. Поэтому вы должны придерживаться лечения и вовремя принимать лекарства, и в то же время регулярно проверять уровень сахара в крови, чтобы быть в курсе своего состояния. Хорошо бы перед праздниками сходить в больницу на медицинский осмотр и попросить врача выписать вам лекарства на праздничный сезон, на случай если вы перестанете принимать лекарства из-за недостаточной подготовки к праздникам. Мы желаем диабетикам безопасного, мирного, счастливого и процветающего китайского Нового года!