В настоящее время артрит является самым инвалидизирующим заболеванием в мире. Согласно статистике, им страдают 50% людей старше 60 лет и 80% людей старше 75 лет. Поскольку от этой болезни нет лекарства, население должно серьезно относиться к ней. Холодная роса — 17-й из 24 солнечных сроков в лунном календаре и пятый из осенних, означающий официальное начало осеннего сезона. Холодная роса означает, что температура холоднее, чем при белой росе, роса на земле холоднее и вот-вот сконденсируется в иней, а температура постепенно понижается. Белая роса, холодная роса и иней — все они указывают на конденсацию водяного пара, а холодная роса — это переход от прохладной погоды к холодной. Осень — это также время, когда начинается артрит, и если в это время позаботиться о защите суставов, то они будут приносить пользу всю зиму и всю жизнь, если вы позаботитесь о них в молодости. Остеоартрит — это заболевание суставов, вызванное взаимодействием нескольких факторов, которые приводят к фиброзу, растрескиванию, изъязвлению и потере суставного хряща. Причина неизвестна, и ее возникновение может быть связано с возрастом, ожирением, воспалением, травмами и генетическими факторами. Заболевание начинается постепенно, и наиболее распространенными симптомами являются боль в передней части колена и периодическая боль на глубокой поверхности надколенника. Пателлофеморальная боль может быть спровоцирована различными действиями, которые увеличивают нагрузку на пателлофеморальный сустав или производят сильное давление, но чаще всего после подъема по лестнице или сидения с согнутым коленом. Боль и нежность могут усиливаться при спуске по лестнице. Физикальное обследование часто выявляет положительный тест на растирание надколенника и давление на обод надколенника; при движении колена могут возникать звуки растирания пателлофеморального сустава и боль. В результате неспособности прилагать силу во время движения может развиться атрофия квадрицепса, и со временем неспособность полностью выпрямиться или нарушение движений могут привести к инвалидности. Артрит часто считают болезнью пожилых людей, но на самом деле он может поражать людей любого возраста, даже детей. Информация показывает, что общая распространенность артрита в Китае составляет около 13%, и поскольку от этой болезни нет лекарства, к ней должны серьезно относиться все люди, проводя раннюю профилактику, диагностику и лечение артрита для предотвращения инвалидности. Профилактика пателлофеморального артрита должна начинаться в подростковом возрасте. Важно поддерживать хорошую осанку в школе, на работе и в жизни, носить меньше высоких каблуков, избегать перегрузок нижних конечностей и длительного сидения на корточках, ходьбы или езды на велосипеде; следует также обратить внимание на достаточное потребление витамина D и кальция, а также на сохранение тепла зимой, чтобы не провоцировать обострение симптомов. Соответствующая физическая активность может повысить силу и выносливость мышц вокруг суставов, что помогает стабилизировать суставы, поддерживать диапазон их движения, а также улучшить координацию тела и способность жить нормальной жизнью. Неправильные физические упражнения или чрезмерные физические нагрузки могут усугубить повреждение суставного хряща, вызывая или усугубляя симптомы и способствуя прогрессированию заболевания. Поэтому разумная программа тренировок должна быть разработана на основе принципов индивидуализации и постепенного прогрессирования. Если после тренировки возникает боль и дискомфорт в суставах, следует снизить интенсивность и сократить продолжительность. Для суставов с отягощением, таких как тазобедренный и коленный, следует избегать таких видов деятельности, как подъем с отягощением, ходьба на длинные дистанции, шевеление и прыжки. По мере необходимости можно выбрать ходьбу, бег трусцой, езду на велосипеде, плавание и т.д. или такие упражнения, как сгибание и разгибание сустава или мышечные упражнения в условиях отсутствия нагрузки. Теплолечение, гидротерапия, инфракрасная коротковолновая ионизация, электростимуляция и физиотерапия могут усилить местное кровообращение в суставах, снять мышечное напряжение, уменьшить боль и другие симптомы и улучшить функцию суставов. Тем, у кого симптомы более тяжелые, по рекомендации врача следует проводить минимально инвазивную артроскопическую операцию. В целом, необходимо своевременное вмешательство, ранняя профилактика и лечение.