Боль в колене после самостоятельного бега обычно можно значительно облегчить, отдохнув около 2-3 дней. Однако если коленный сустав был болен до начала занятий бегом, время восстановления может занять более двух недель, в зависимости от конкретного человека. Боль в колене чаще всего возникает после бега и обычно связана с другими симптомами самого колена или с хроническими заболеваниями, такими как хроническое повреждение мениска, растяжение крестообразной связки или остеоартрит. Если боль в колене возникает после бега, первое, что нужно сделать, — это уменьшить нагрузку на колено, надеть коленный бандаж для защиты, применить местное тепло или использовать физиотерапию, например, акупунктуру и моксибустион. Если боль сильная, вы можете под руководством врача принимать нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты внутрь для облегчения симптомов, а также препараты, способствующие восстановлению хряща, например, таблетки глюкозамина гидрохлорида. Если боль не проходит через 3-7 дней, рекомендуется обратиться в больницу для обследования и лечения. Для уточнения диагноза обычно требуется МРТ коленного сустава.