Поговорка «болезнь проникает через рот» применима не только к большинству желудочно-кишечных инфекций, но и к раку прямой кишки, который представляет большую опасность для человека. Существует множество исследований и примеров, доказывающих, что колоректальный рак можно предотвратить, главным образом, изменив неправильный образ жизни и привычки питания.
Заболеваемость раком кишечника растет, но при раннем обнаружении это самый излечимый вид рака. Рак кишечника обычно развивается из доброкачественных полипов. Эти похожие на рис полипы могут вырасти до размера человеческого кулака. Удаление этих доброкачественных полипов до того, как они станут злокачественными, — лучший способ предотвратить рак кишечника, выживаемость при котором составляет около 90%. Однако большинство людей с раком кишечника попадают в больницу только через два-три месяца после появления симптомов. К этому времени рак уже распространился. Если это приводит к таким осложнениям, как кишечная непроходимость или перфорация кишечника, выживаемость пациента значительно снижается. К сожалению, 40% пациентов с раком кишечника уже смертельно больны, когда они впервые попадают в больницу для обследования. Если у человека часто наблюдаются такие симптомы, как запор, диарея, кровь в стуле и боли в животе, а также семейная история рака кишечника, то, скорее всего, у него колоректальный рак.
Общие симптомы включают.
1. изменение привычек кишечника и свойств стула: часто является ранним симптомом, в основном проявляется как увеличение частоты опорожнения кишечника, диарея, запоры, кровь, гной и слизь в стуле.
2. боль в животе: один из ранних симптомов, часто постоянная неясная боль с неточной локализацией или просто ощущение дискомфорта или растяжения в животе, усугубляющееся болью в животе или пароксизмальной коликой при обструкции.
3. образование в брюшной полости: чаще всего это сама опухоль, иногда это может быть скопление фекалий в просвете проксимального конца обструкции. Большинство опухолей твердые и узловатые. Если опухоль является раком поперечной ободочной или сигмовидной кишки, может наблюдаться определенная степень подвижности; если опухоль проникает и осложняется инфекцией, образование неподвижно и имеется явная давящая боль.
4.Симптомы кишечной непроходимости: Как правило, это продвинутый симптом, в основном проявляющийся как низкий уровень неполной кишечной непроходимости, в основном проявляющийся как растяжение живота и запор, растяжение живота и боль или пароксизмальная колика, когда происходит полная непроходимость, симптомы усиливаются. При раке левой половины толстой кишки первым симптомом иногда может быть острая полная толстокишечная непроходимость.
5. системные симптомы: анемия, истощение, слабость, низкая температура и т.д. На поздней стадии могут появиться увеличение печени, желтуха, отеки, асцит, образование в передней части прямой кишки, увеличенные надключичные лимфатические узлы и кахексия.
Факторы риска и меры профилактики рака кишечника
Плохие пищевые привычки
Длительное употребление продуктов с высоким содержанием жира и белка. Тонкие продукты с высоким содержанием жира относятся к продуктам с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, которые с большей вероятностью могут спровоцировать развитие рака толстой кишки. Наиболее вероятный механизм заключается в том, что жирная диета увеличивает выделение желчных кислот, что в конечном итоге увеличивает воздействие на слизистую оболочку толстой кишки токсинов, питательных веществ и провокаторов рака. Эти продукты остаются в толстом кишечнике в течение более длительного периода времени и склонны к образованию канцерогенных веществ.
Профилактические меры.
1. рекомендуется сократить потребление животных жиров и есть больше зеленых овощей и фруктов, а также продуктов, богатых клетчаткой и крахмалом. Примерами могут служить картофель, крупы, рис, макаронные изделия и т.д.
(1) Увеличить потребление зерновых, богатых клетчаткой
Относительные риски (ОР) развития колоректального рака при ежедневном потреблении 10 г общей пищевой клетчатки, фруктовой клетчатки, растительной клетчатки, бобовой клетчатки и зерновой клетчатки составляют 0, 90, 0, 93, 0, 98, 0, 62 и 0, 90, соответственно. HR для заболеваемости составил 0,83 при ежедневном потреблении 90 г цельного зерна (включая цельнозерновую рожь, цельнозерновой хлеб, овсянку, крупы из цельного зерна, крупы с высоким содержанием клетчатки, коричневый рис и мюсли).
В исследовании отмечается, что полезны цельные зерна, и не только содержание в них клетчатки. Различные группы продуктов питания в исследовании содержали разное количество пищевых волокон, и неясно, почему зерновые волокна связаны с вышеупомянутым снижением риска заболеваний, в то время как пищевые волокна из некоторых видов продуктов (например, фруктов) не оказывали аналогичного эффекта. Поэтому увеличение содержания пищевых волокон в рафинированных продуктах может оказаться далеким от достижения эффекта потребления цельного зерна.
(2) Употребление большего количества фруктов и овощей может предотвратить развитие рака кишечника
Клетчатка богата клетчаткой. Роль клетчатки в профилактике опухолей может быть следующей.
1.Уменьшение контакта толстой кишки с раковыми веществами путем ускорения времени транспортировки фекалий из толстой кишки.
2. увеличение объема фекалий может разбавить или повлиять на концентрацию канцерогенных веществ в кишечнике. Исследования показали, что если объем кишечника составляет 100 г в день, риск развития рака толстой кишки в три раза выше, чем если объем кишечника составляет 200 г в день. Считается, что количество опорожнений кишечника связано с потерей ДНК повреждением слизистой оболочки кишечника, вызванным попаданием фекальной жидкости в просвет.
3, способствовать изменению метаболизма канцерогенных желчных кислот в кишечной флоре, чтобы уменьшить образование вторичных желчных кислот.
4. Большое количество витаминов, содержащихся во фруктах и овощах, может предотвратить производство и рост раковых клеток.
Какие фрукты обладают противораковым действием: Американский институт исследования рака отмечает, что ежедневное употребление не менее 5 порций овощей и фруктов может снизить риск развития рака на 20%. Десятка фруктов, которые, как известно, эффективно снижают риск развития рака, включает: клубнику, апельсины, мандарины, яблоки, канталупу, арбуз, лимоны, виноград, грейпфрут, ананас и киви. Эти фрукты содержат особые ингредиенты, которые трудно заменить другими продуктами в профилактике колоректального рака.
(3) Увеличить количество крахмалистых продуктов
Несколько исследований показали, что чем больше потребляется крахмалистых продуктов, тем ниже заболеваемость раком толстой и прямой кишки. Например, заболеваемость раком толстой кишки была в четыре раза выше у австралийцев, питающихся в основном мясом, чем у китайцев, которые едят в основном крахмалистые продукты.
Крахмалистая пища препятствует развитию рака кишечника двумя основными способами: во-первых, когда крахмал попадает в кишечник, он способствует увеличению количества фекалий через ряд реакций, стимулируя выведение из толстой кишки и ускоряя выведение канцерогенных метаболитов; во-вторых, когда крахмал ферментируется в кишечнике под действием ферментов, образуется большое количество бутирата, а эксперименты доказали, что бутират является эффективным ингибитором роста раковых клеток, который может непосредственно подавлять размножение бактерий толстой кишки и предотвращать выработку потенциально Он непосредственно подавляет рост бактерий толстой кишки и предотвращает производство потенциально канцерогенных клеток в выстилке толстой кишки. Как выбирать крахмалистые продукты в своей жизни.
Так называемые крахмалистые продукты в основном относятся к основным продуктам питания, богатым углеводами, таким как рис, кукуруза и пшеница, и корнеплодам, таким как картофель, батат, картофель и т.д. Кроме того, к ним также относятся различные виды бобовых и фрукты, содержащие больше крахмала, например, бананы.
Для занятых работающих людей первым выбором в супермаркетах должны быть продукты из цельного зерна, такие как зерновой хлеб, который имеет грубую обработку и не имеет удаленных корок. Другой способ определить зерновой хлеб — взять его в руку. Если на ощупь он плотный и компактный, с видимыми зернами пшеницы, то это хлеб с высоким содержанием зерен. Помимо зернового хлеба, хорошим выбором являются такие основные продукты питания, как лапша, холодная лапша, блины, пельмени на пару и рис, приготовленный из гречневой крупы. Зерновые каши, богатые витаминами группы В и витамином Е, такие как лапис-конги, конги из семян лотоса и конги из листьев лотоса, больше подходят для людей среднего и пожилого возраста.
Другие нежелательные факторы.
Плохие методы приготовления пищи могут увеличить содержание канцерогенов в мясных продуктах
Жарка во фритюре и барбекю может разрушать канцерогенные вещества при высоких температурах. Когда мы обычно жарим дома, температура масла выше 160°C, когда оно дымится. Когда мы жарим рыбу или мясо, белки денатурируются, а также разрушаются канцерогены. Кроме того, продукты, приготовленные на гриле, такие как шашлык из баранины, содержат фенилпропаноид, который является сильным канцерогеном; есть также некоторые маринованные и копченые продукты, которые при регулярном употреблении также могут вызвать рак толстой кишки.
Другие диетические привычки, провоцирующие развитие колоректального рака
Помимо вышеперечисленного, курение, алкоголь, раздражающая пища и маринованные продукты — все это вредные пищевые привычки, которые могут спровоцировать рак толстой кишки. Большое количество канцерогенных веществ, образующихся при курении, является важным фактором в развитии злокачественных опухолей, особенно при раке толстой кишки. Статистика показывает, что даже если курильщики бросают курить, заболеваемость раком толстой кишки все равно намного выше, чем у населения в целом. Алкоголь — это кислый напиток, а опухоли чаще возникают у людей с кислым организмом. Кроме того, алкоголь, являясь растворителем органических веществ, увеличит всасывание кишечником и желудком канцерогенных веществ, содержащихся в пище.
2. неправильный образ жизни: больше сидеть и меньше двигаться, отсутствие физических упражнений
Профилактика колоректального рака требует пропаганды здорового образа жизни
Помимо разумного контроля осведомленности, очень важно также пропагандировать здоровый образ жизни. В последние годы колоректальный рак становится все моложе и моложе, особенно некоторые представители элиты из всех слоев общества в возрасте около 40 лет более склонны к колоректальному раку. Сидячий образ жизни, нерегулярное питание из-за напряженной работы, нарушение физиологического ритма пищеварительного тракта, плохая работа кишечника и стрессовая работа — все это факторы, которые могут предрасполагать к раку толстой кишки. Исследования показали, что физические упражнения могут снизить риск развития колоректального рака в два раза.
Жизнь состоит из физических упражнений, и люди не должны пренебрегать физическими упражнениями из-за своего напряженного графика. Хотя некоторые люди не проверяются на наличие заболеваний, они часто испытывают слабость, головокружение и потерю памяти, что означает, что их организм находится в нездоровом состоянии, на грани здоровья и болезни. В таком состоянии часто снижается иммунитет организма и повышается вероятность возникновения опухолей, в то время как правильные физические упражнения могут помочь людям выйти из субздорового состояния.
Поэтому люди должны выбирать подходящие методы упражнений в соответствии со своим физическим состоянием, такие как игра в мяч, бег трусцой, упражнения, ходьба и т.д., чтобы постепенно укреплять физическую силу и поддерживать хорошее душевное состояние, что может помочь в профилактике опухоли.
3.Семейные наследственные факторы
25% случаев рака кишечника возникает в семьях с историей рака кишечника; большинство членов некоторых семей склонны к росту полипов, и заболеваемость раком кишечника также составляет 25%, если им позволить развиваться. Это связано с тем, что у 50% людей старше 60 лет развиваются полипы толстой кишки.
Профилактические меры: риск заболевания раком толстой кишки у родственников первой степени родства (родителей, детей, братьев и сестер) в шесть раз выше у людей моложе 40 лет, чем в возрасте 55 лет. Поэтому члены семьи с семейной историей колоректального рака, особенно в возрасте до 40 лет, должны уделять большое внимание и регулярно проходить медицинские осмотры.
4. предраковые поражения
К предраковым поражениям толстой кишки относятся: язвенный колит, аденома в кишечнике и полипы толстой кишки.
Профилактические меры.
Раннее выявление и раннее лечение: своевременное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта, чтобы не оставлять скрытых проблем. Различные хронические заболевания кишечника, такие как язвенный колит и гранулемы, образующиеся при шистосомозе, напрямую связаны с возникновением колоректального рака. Чем больше продолжительность заболевания, тем выше вероятность возникновения колоректального рака. Если у пациента обнаружены или подозреваются эти заболевания, их необходимо как можно скорее лечить и вылечить, чтобы избежать риска злокачественной трансформации.
В частности, большинство исследований показали, что 80% случаев колоректального рака связаны с аденомами прямой кишки. Поэтому любая обнаруженная аденома прямой кишки должна быть удалена на ранней стадии, чтобы избежать злокачественного перерождения.