Эмоциональный паралич — явление, присутствующее у многих пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), также известное как отсроченная психогенная реакция, — это отсроченная реакция, вызванная стрессовым событием или ситуацией. Ниже перечислены конкретные меры по профилактике: 1. Укреплять культуру земледелия и спокойно относиться к происходящему. Важно осознавать тот факт, что жизнь всегда движется от процветания к старению, пока не умрет — это естественный закон, которому невозможно сопротивляться. Вы должны развивать в себе оптимизм и открытость, спокойно воспринимать изменения, происходящие в вашей физиологии, и корректировать свой ритм жизни и работы, чтобы избежать психологического воздействия, вызванного физиологическими изменениями. На самом деле, тех, кто широко и открыто мыслит, не будут беспокоить серые психические заболевания. 2, рационализировать жизнь и развивать разнообразные интересы. Когда людям нечего делать, они часто думают о делах, поэтому важно разумно организовать работу и жизнь. Умеренно напряженная и упорядоченная работа может предотвратить чувство психологической потери и сделать жизнь более насыщенной, а насыщенная жизнь может улучшить депрессию. В то же время важно развивать разнообразные интересы. Люди с широким кругом увлечений всегда чувствуют, что им не хватает времени, а богатая и разнообразная жизнь может рассеять нездоровые эмоции и повысить жизненный тонус, сделав ее более осмысленной. 3. старайтесь находить возможности для эмоциональных переживаний. Первое — больше думать о бизнесе, которым вы занимаетесь, никогда не забывать о новаторстве, делать новые достижения, прыгать на новый уровень; затем заботиться о других, с друзьями и семьей, коллегами, и разделять трудности, независимо от печали, счастья, разлуки, это психологическая встряска, она сделает людей ясно мыслящими, открытыми; третье — больше участвовать в общественной деятельности, благотворительности, на благо будущих поколений. Лучше всего научиться какому-либо искусству, будь то пение и игра на фортепиано, писательство и живопись, коллекционирование марок и монет, это позволит вам войти в новую сферу, получить новые увлечения и найти удовольствие в своем хобби. 4. защищать душевное спокойствие. Не нервничайте, не тревожьтесь и не раздражайтесь перед лицом огромного количества доступной информации. Не будьте подавлены, пребывайте в безмятежном настроении, научитесь усваивать современную научную информацию и повышайте свою жизнестойкость. Наконец, постарайтесь представить себе как можно больше возможных способов их получения и выбрать наилучший из них, чтобы уменьшить свою личную психологическую нагрузку, но при этом получить вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях. 5. измените окружающую среду соответствующим образом. Человеку в условиях отсутствия конкуренции в среде легко породить инертность, не иметь заслуг, но и не искать недостатков, но слишком комфортная среда скорее спровоцирует психологический дисбаланс. Новая среда, принимая сложную работу и жизнь, может стимулировать человеческий потенциал и жизненную силу, изменить окружающую среду и тем самым изменить душевное состояние, чтобы всегда поддерживать здоровый психологический подъем, чтобы избежать психологического дисбаланса. 6. правильно понимать взаимосвязь между самопознанием и обществом. Мы всегда должны корректировать свое сознание и поведение в соответствии с требованиями общества, чтобы они больше соответствовали социальным нормам. Важно установить правильные отношения между личностью и коллективом, личностью и обществом, правильно относиться к личным приобретениям и потерям, успехам и неудачам. Таким образом, можно уменьшить психологический дисбаланс.