В последние годы заболеваемость шейным спондилезом увеличилась, став серьезной угрозой для учебы и работы, поэтому многие люди откладывают учебу и страдают от работы. На самом деле, при условии правильной профилактики и реабилитации большинство пациентов с шейным отделом позвоночника могут жить и работать как обычные люди. Шейный спондилез возникает у людей, которые долгое время работают в низком и согнутом положении шеи (например, пишут, вырезают, вышивают, шьют и т.д.), и такое положение нарушает внутренний и внешний баланс шейного отдела позвоночника, вызывая повреждение шейного отдела позвоночника и окружающих его тканей. Установлено, что в возрасте 50 лет заболеваемость шейным спондилезом составляет 25%, в возрасте 60 лет — 50%, а после 70 лет — до 100%. С изменением современных условий жизни и труда заболеваемость шейным спондилезом молодеет, что связано с тем, что подростки интенсивно учатся, подолгу читают и пишут, что приводит к утомлению мышц шеи и плечевого пояса. В соответствии с различным патогенезом шейного спондилеза, его можно разделить на семь типов: шейный тип — болезненность шеи, боль, скованность, или сопровождается дискомфортом в плече, часто обостряется утром при пробуждении, нагрузках, холоде, и улучшается от горячих компрессов, массажа, и часто падает подушка, самый легкий тип, своевременное лечение может получить удовлетворительные результаты. Тип нервного корешка — проявляется как боль в шее, плече, верхней части руки, предплечье, пальцах, онемение. Боль интенсивная и радиоактивная, может начинаться в шее и постепенно развиваться в порядке плечо → рука → локоть → кисть → палец. Она также может вызывать болезненность, отечность, боль и дискомфорт в спине и мышечную слабость в верхних конечностях. Эти симптомы часто провоцируются физическими нагрузками и воздействием холода. Тип позвоночной артерии — проявляется головокружением, головокружением, сонливостью в течение дня или шумом в ушах, глухотой, потерей слуха; потерей зрения; потерей памяти. Головокружение часто усиливается при повороте шеи или даже при тошноте, рвоте и внезапных падениях, при этом пациент не испытывает боли. Он вызывается недостаточным кровоснабжением головного мозга из-за того, что остеофиты шейного отдела позвоночника сдавливают кровеносные сосуды (позвоночные артерии) в шейном отделе позвоночника. Спинномозговой тип — из-за сдавливания спинного мозга остеофитами шейных позвонков нарушается функция нервов конечностей, что проявляется шатающейся походкой, напоминающей походку пьяницы, легким падением, неуклюжими руками и ногами, скованностью нижних конечностей, и даже затруднением мочеиспускания и дефекации и параличом нижних конечностей. Это тяжелая форма шейного спондилеза. Симпатический тип — проявляется в виде головной боли, головокружения или мигрени, постзатылочной головной боли, опухших глаз, легкого слезотечения, затуманенного зрения; раздражительности, паники, кардиоторакальной боли, повышения артериального давления, озноба в конечностях, повышенного или пониженного потоотделения; или шума в ушах, ощущения инородного тела в горле. Существуют также смешанный и пищеводный типы компрессии. После понимания начала и клинических проявлений шейного спондилеза, что следует предпринять? Во-первых, избегайте длительной ходьбы. Основной причиной возникновения шейного спондилеза является работа за письменным столом, поэтому после заболевания важно уделять больше внимания сокращению времени и интенсивности работы за письменным столом. Кроме того, отрегулируйте высоту стола и сиденья, чтобы при письме не опускаться слишком низко, это также может сыграть роль в снижении цели амбуляции. Во-вторых, вовремя выполнять упражнения для шейных мышц: напряжение мышц шейного отдела позвоночника является причиной шейного спондилеза, а также клиническим проявлением шейного спондилеза. С руками, скрещенными на затылке и шее, заставить голову и шею к задней части верхнего подъема, в то время как голова и шея к задней части спины силы растяжения (насколько это возможно, чтобы сохранить шейные позвонки относительно неподвижны, сделать задней части шеи мышцы сокращения тренировки), расслабление, неоднократно 20 ~ 50 раз, ежедневные упражнения 2 ~ 3 раза, последний январь может быть эффективным, пожизненное упражнение может предотвратить шейный спондилез. В-третьих, обратите внимание на разумное использование подушек: супинация с высокой подушкой является наиболее распространенной ошибкой людей, правильный метод заключается в выборе высоты и мой кулак равен высоте продолговатой подушки (рис.), подушка в задней части шейных позвонков в средней части, а не подушка на череп, который не только имеет хороший профилактический эффект на шейный спондилез и может способствовать скорейшему восстановлению шейных пациентов, кроме того, также обратите внимание, чтобы не использовать высокие подушки, широкие подушки, короткие подушки, жесткие подушки. В-четвертых, соответствующее вытяжение шейного отдела позвоночника. Часть шейного спондилеза, в основном боль и онемение в верхних конечностях, хорошо поддается лечению с помощью шейного вытяжения, если симптомы серьезные. Сделать шейного лечения тяги, тяги вес должен быть разным от человека к человеку, как правило, легкий тяги от 4 кг, может постепенно увеличиваться до 5-6 кг (сила тяги не слишком велика, иначе он будет повреждать мышцы шеи), время тяги от 20 минут до 30 минут, серьезные пациенты могут быть госпитализированы с большим весом ежедневно тяги 6 ~ 8 часов. Обычно требуется от 20 до 30 дней непрерывного вытяжения. Для достижения лучших результатов вытяжение сидя следует выполнять с немного опущенной головой и в положении наклона вперед на 30 градусов. В-пятых, делайте соответствующий массаж шеи. Своими руками, зажатыми в задней части шейных мышц (левой рукой зажимают левую шейную мышцу, правой рукой зажимают правую шейную мышцу) многократно надавливают на заднюю часть шейных мышц, чтобы расслабить мышечный спазм, улучшить кровообращение, добиться устранения шейной усталости для облегчения симптомов. В-шестых, уделите внимание поддержанию тепла. Начало шейного спондилеза часто бывает после простуды или гриппа, поэтому обратите внимание на сохранение тепла не только в шейном отделе позвоночника, но и все тело не должно быть холодным. В-седьмых, исключить сложные и различные заболевания: несмотря на это, пациенты с шейным спондилезом, чьи показатели в основном парализованы или сочетаются с другими заболеваниями, также должны обратиться к врачу за диагностикой, чтобы исключить некоторые сложные и различные заболевания для достижения систематического и комплексного восстановления. Однажды я лечил пациента с болью в шее, которую в больнице долгое время лечили как «шейный спондилез», но позже, после МР-исследования, выяснилось, что у него рак легких с метастазами в шейный отдел позвоночника!