Шейный спондилез, который в основном наблюдается у людей среднего и пожилого возраста, в настоящее время приобретает тенденцию к более молодому возрасту, причем заболеванию подвержены работники, длительное время работающие вниз головой, такие как бухгалтеры, учителя и операторы компьютеров. В результате травмы или дегенерации шейного отдела позвоночника тело позвонка становится остеофитным, окружающие мягкие ткани расслабляются, а нервы, спинной мозг или кровеносные сосуды стимулируются или сдавливаются в различной степени, что приводит к таким симптомам, как боль в шее, неловкость движений, головокружение и вертиго, онемение конечностей, паника и стеснение в груди, и даже недержание мочи и кала. Согласно китайской медицине, симптомы вызваны длительным низким положением головы, неправильной позой шеи, или холодом, или травмой, или старостью, недостатком ци почек, недостатком как ци, так и крови, что приводит к потере питания и нагрузке на сухожилия и сухожилия, а также локализованному параличу меридианов.
Клинические проявления
1, шейный спондилез: шейная прямота и болезненность, вовлечение задней поверхности плеча, ограничение подвижности шеи, локальное напряжение мышц, ощущаются твердые узелки в шее и верхней части спины.
2.Нейрогенный шейный спондилез: боль в шее, плечах и руках, с пароксизмальным обострением, боль и онемение в одной или обеих верхних конечностях, онемение пальцев, слабость при захвате предметов, кашель или движение шеи в определенное положение могут усугубить симптомы.
3.Шейный спондилез позвоночной артерии: шейно-затылочная боль или боль в шее и плечах, неблагоприятное движение шеи, пароксизмальное головокружение, головокружение, головная боль, иногда тошнота, рвота, шум в ушах, глухота, а в тяжелых случаях неустойчивая походка, бессонница, внезапные падения и т.д. Вышеперечисленные симптомы часто провоцируются или усугубляются при повороте шеи или наклоне ее в сторону в определенное положение.
4, шейный спондилез спинного мозга: на ранней стадии у пациента наблюдается тугоподвижность и слабость в нижних конечностях, неустойчивость при ходьбе, поднятие тяжестей, симптомы постепенно ухудшаются, хромота, трудности при ходьбе, болезненность и слабость в верхних конечностях, падение при удержании предметов, ощущение электрического удара в конечностях, сопровождающееся головокружением, головной болью, учащением и учащением мочеиспускания, неполным мочеиспусканием и слабостью при дефекации. На более поздней стадии могут появиться такие симптомы, как недержание мочи и паралич конечностей.
5. симпатический шейный спондилез: шейно-затылочная боль или мигрень, головокружение и вертиго, затуманенное зрение, паника и стеснение в груди, холодные конечности, низкая температура кожи или жар в руках и ногах, болезненность и отечность конечностей, у отдельных пациентов могут быть аномалии зрения и слуха.
Рентген шейного отдела позвоночника, КТ шейного отдела позвоночника, МРТ и церебральная гемограмма могут уточнить диагноз.
Лечение туй-на позволяет снять напряжение и спазм мягких тканей, стимулировать кровообращение, упорядочить позвонки и мелкие суставы, облегчить симптомы пациента и улучшить качество жизни.
[Само-Туй-На].
1. Надавите на точку Фэн-чи: Поместите большие пальцы обеих рук на точки Фэн-чи по обе стороны затылка, а остальные пальцы — по обе стороны головы, и с силой надавливайте на точки Фэн-чи в течение 2 минут, чтобы задняя часть подушки стала болезненной и опухшей.
2. Надавливание и растирание шеи: сложите три пальца указательный, средний и безымянный вместе, слегка согните и сильно надавите кончиками пальцев на шею (т.е. на остистые отростки шейных позвонков) и две стороны воротниковых мышц, и повторите операцию сверху вниз 9 раз.
3.Возьмите шею: положите большой и указательный и средний пальцы напротив друг друга на шею и возьмите заднюю часть плеча от точки Фэнчи, и повторите движение вверх и вниз в течение 9 раз.
4.Возьмите плечо: большим и указательным и средним пальцами напротив друг друга возьмитесь за точки плеча с обеих сторон по 15 раз.
5. Надавливание и разминание Тяньцзун: положите правую руку на противоположное плечо, прижмите средний палец к точке Тяньцзун и сильно надавливайте в течение 2-3 минут, чтобы лопатка и верхние конечности стали болезненными и мягкими, затем поменяйте две руки местами, чтобы проработать другую сторону.
6.Взятие крайней пружины: используйте противоположную сторону пасти тигра, чтобы держать переднюю подмышечную складку, двумя пальцами зацепите большое сухожилие под мышкой (крайняя точка пружины), а большим пальцем относительно силы проведите 3 раза, так, чтобы пальцы казались онемевшими.
Защита китайской медицины]
1, спать с умеренной высотой подушки, как правило, низкая подушка, когда вы лежите на спине, немного выше подушки, когда вы лежите на боку, для того, чтобы держать шею в слегка гиперэкстензионном положении, чтобы восстановить физиологический изгиб позвоночника, чтобы предотвратить обострение состояния, вызванного неправильной позой сна, имеющиеся подушки помогают лечению.
2. уделяйте внимание тому, чтобы шея и плечи были в тепле, чтобы избежать ощущения ветра и холода, которые могут усугубить состояние пациента.
3, исправить плохую осанку для чтения, высота стола и стула должна быть соответствующей, чтобы предотвратить разницу в высоте между столом и стулом слишком мала, шейные позвонки в долгосрочной позиции перегиба, также следует предотвратить его разница слишком велика, шейные позвонки в течение длительного времени в перенапряженном положении и усталости.
4, людям среднего и пожилого возраста, а также тем, кто долгое время работает с опущенной головой, следует сочетать работу и отдых, больше заниматься шеей и научиться делать самомассаж шеи.
5.Укрепление функциональных упражнений для мышц шеи. Упражнение для шеи можно выполнять в положении стоя или сидя, ноги раздвинуты на ту же ширину, что и плечи, руки скрещены, грудь впереди спины, глаза впереди, ум в Даньтяне, дыхание равномерное, а затем выполните следующие действия.
(1) Поднимите плечи и шею: медленно поднимите плечи и шею вниз, одновременно вдыхая, проведите ци вниз в Даньтянь с намерением, затем медленно опустите плечи и вытяните голову и шею естественным образом, одновременно медленно выдохните и вернитесь в нейтральное положение, повторите это 9 раз.
(2) Сгибание вперед и отклонение назад: вдохните, наклонив шею вперед настолько, насколько это возможно, чтобы нижняя челюсть была близко к краю грудины, выдохните, вернув голову и шею в нейтральное положение, затем вдохните, максимально вытянув шею назад, выдохните, вернув голову и шею в нейтральное положение, при этом талия и спина не двигаются, и так 9 раз.
(3) Боковое сгибание шеи: наклоните голову вбок влево при вдохе, верните голову в нейтральное положение при выдохе; наклоните голову вбок вправо при вдохе, верните голову в нейтральное положение при выдохе, держите два плеча параллельными и неподвижными, и так 9 раз.
(4) Посмотрите влево и посмотрите вправо: на вдохе поверните голову и шею назад вправо, посмотрите на правую заднюю часть, на выдохе верните голову и шею в нейтральное положение; на вдохе снова поверните голову и шею назад влево, посмотрите на левую заднюю часть, на выдохе верните голову и шею в нейтральное положение, не раскачивайте два плеча вперед-назад, и так 9 раз.
(5) Вытягивание вперед и изучение моря: на вдохе вытяните голову и шею вперед и повернитесь боком к нижней правой передней части и посмотрите на нижнюю правую переднюю часть, на выдохе верните голову и шею в нейтральное положение; на вдохе снова вытяните голову и шею вперед и повернитесь боком к нижней левой передней части и посмотрите на нижнюю левую переднюю часть, на выдохе верните голову и шею в нейтральное положение, и так 9 раз.
(6) Удерживание головы и сгибание шейных позвонков: скрестите пальцы обеих рук и удерживайте голову, медленно сильно надавите вниз, сгибайте шейные позвонки как можно дальше, затем медленно восстановите нейтральное положение, и так 9 раз.
(7) Сгибание шеи и пожимание плечами: сгибайте шею как можно сильнее, пожимайте плечами и встряхивайте плечами, по часовой стрелке и
Выполните по часовой стрелке и против часовой стрелки по 9 раз.
(8) Расширение грудной клетки и лопаток: согните оба локтя и отведите оба плеча назад, чтобы расширить грудную клетку, чтобы лопатки были сведены как можно дальше, и так 9 раз.
Вышеуказанное упражнение для шеи должно выполняться медленно, амплитуда от мала до велика. Метод упражнений при шейном спондилезе прост и легок в освоении, важно его придерживаться. Вы можете заниматься 2-3 раза в день по 10 минут каждый раз.