1. Строго ограничьте потребление пуриносодержащих продуктов. К продуктам с наибольшим содержанием пуринов относятся: соленое мясо, соленая рыба, различные животные субпродукты, почки и т.д. К продуктам со средним содержанием пуринов относятся: карп, треска, креветки, морской окунь, щука, форель, бекон, свинина, говядина, говяжий язык, курица и т.д. К продуктам с меньшим содержанием пуринов относятся: краб, угорь, устрицы, тунец, ветчина, копчености, овес, чечевица, горох, омар, цветная капуста, грибы, шпинат, фасоль и т.д. Цветная капуста, грибы, шпинат, фасоль и т.д. 2. у рыб самое высокое содержание пуринов во внутренностях, а их мышечные части содержат не только много белка, но и много пуринов. Молоко, сыр, сливки и яйца, которые имеют высокое содержание белка, но не содержат пуринов. Фань Чжунсяо, отделение ревматологии и иммунологии, Первая больница Саньмин 3. Для растворения мочевой кислоты и ее беспрепятственного выведения очень важно, чтобы кровь была соленой или слабосоленой, поэтому соленые продукты, такие как зеленые овощи, морская капуста и фрукты, следует употреблять целенаправленно, но вареные овощи, фасоль и цветная капуста среди редких овощей также содержат много пуринов и их не следует употреблять. 4. Пить больше воды — самый эффективный способ способствовать растворению и выведению мочевой кислоты, взрослые должны выпивать не менее 2000 мл воды каждый день. 5, ожирение, скорее всего, приведет к подагре, поэтому каждый прием пищи может быть восемь пунктов полный, и для поддержания баланса питания, если супер важно активно похудеть, пока избыток диеты, чтобы уменьшить количество мочевой кислоты будет естественно снижаться, приступы подагры, естественно, будет уменьшаться. 6, чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению нормальной функции почек по выведению мочевой кислоты, поэтому лучше не употреблять алкоголь.