1. Что такое липиды крови? Жировые вещества в крови в совокупности называются липидами. Липиды в крови включают холестерин, триглицериды, фосфолипиды и несвободные жирные кислоты, которые связаны с различными белками в крови в виде «липопротеинов». Большая часть холестерина синтезируется самим организмом, небольшая часть поступает с пищей. Триглицериды, напротив, в основном поступают из рациона питания и в меньшей степени из собственного синтеза организма. 2. Что такое гиперлипидемия? Дислипидемия — это состояние, при котором уровень холестерина (TC) и/или триглицеридов (TG) в крови слишком высок или уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (HDL-C) слишком низок, что обычно называют гиперлипидемией. 3. Чем опасна дислипидемия? Липиды крови являются важным веществом в организме и выполняют множество очень важных функций, но их уровень не должен превышать определенного диапазона. Если липидов слишком много, они откладываются на стенках кровеносных сосудов и постепенно образуют небольшие бляшки («атеросклероз»). Эти бляшки увеличиваются в размерах и постепенно закупоривают кровеносные сосуды, замедляя или, в тяжелых случаях, прерывая кровоток. Если это происходит в сердце — это вызывает ишемическую болезнь сердца; если это происходит в мозге — это вызывает инсульт; если это происходит в почках — это вызывает почечный атеросклероз и почечную недостаточность. 4.Кто подвержен дислипидемии? Люди с семейной историей гиперлипидемии; люди с ожирением; люди среднего и пожилого возраста; люди, длительное время придерживающиеся диеты с высоким содержанием сахара; женщины в постменопаузе; курильщики и алкоголики с большим стажем; люди, привыкшие сидеть на месте; люди, ведущие беспорядочный образ жизни, легко возбудимые и находящиеся в состоянии стресса; люди с заболеваниями печени и почек, диабетом, гипертонией и другими заболеваниями. 5.Важность скрининга липидов крови Поскольку до сих пор многие люди не знают об опасности высокого уровня липидов крови, в сочетании с тем, что нет симптомов высокого уровня липидов крови, многие люди обнаруживают высокий уровень липидов крови непреднамеренно. В качестве меры предосторожности важно как можно раньше проверить липиды крови, если у вас есть семейная история повышенных липидов крови, ожирение, высокое кровяное давление, опухоли желтой кожи, ишемическая болезнь сердца или инсульт, диабет, заболевания почек, средний или пожилой возраст, постменопаузальный период или длительная диета с высоким содержанием сахара. Обычные люди: проверяйте липиды крови каждые 2 года; люди старше 40 лет: проверяйте липиды крови раз в год; группы риска и пациенты с повышенными липидами крови: регулярно проверяйте липиды крови в соответствии с указаниями врача. 6. Три основных способа регулирования уровня липидов в крови: корректировка структуры питания, улучшение образа жизни и медикаментозное лечение. (1) Принципы регулирования структуры питания: ограничить потребление продуктов, богатых жиром и холестерином; выбирать продукты с низким содержанием жира (растительное масло, кислое молоко); увеличить количество витаминов и клетчатки (фрукты, овощи, хлеб и крупы) (2) Продукты с липидопонижающим действием: чеснок (съедать 1~2 дольки кисло-сладкого чеснока утром натощак), имбирь, баклажаны, боярышник, хурма, черный гриб, молоко и др. (3) Улучшите свой образ жизни: сбросьте вес: ожирение — это избыток жира и внешний признак атеросклероза. Бросьте курить: никотин и окись углерода, содержащиеся в табаке, провоцируют и усугубляют возникновение и развитие атеросклероза. Контролируйте алкоголь: алкоголь полезен для организма при редком употреблении и вреден при чрезмерном. Алкоголь содержит большое количество калорий, и его употребление усугубляет ожирение. Аэробные упражнения. Уделяйте внимание психическому здоровью и сохраняйте оптимистичное и непредвзятое отношение к жизни. 7.Медицина В настоящее время существует множество препаратов для регулирования уровня липидов в крови, которые в основном делятся на следующие три категории: статины: для снижения уровня холестерина, такие как Shu Zhi Zhi, Plagu и т.д.; Bett: для снижения уровня триглицеридов, такие как Lipin и т.д.; натуральные вещества, такие как липиды крови Kang для снижения уровня холестерина и триглицеридов являются эффективными, и может повысить липопротеин высокой плотности, с комплексным регулированием уровня липидов в крови, и мало побочных эффектов. Прием лекарств должен осуществляться под руководством врача, а также необходимо регулярно проверять функцию печени и уровень липидов в крови.