Интернет-зависимость — это получение своего рода психологической самореализации. Их мышление, эмоции и поведение контролируются Интернетом, а время, которое они проводят в Интернете, постоянно увеличивается, причем до такой степени, что они могут бросить все ради того, чтобы выйти в Сеть. Когда они не находятся в сети, они испытывают такие симптомы, как раздражительность и общий дискомфорт. В итоге страдает не только их физическое здоровье, но и психическая дезориентация, тревожность и раздражительность, изоляция и депрессия, и даже искажение личности. По некоторым данным, более 80% перерывов в учебе студентов вузов связаны с интернет-зависимостью; интернет-зависимость является одной из основных причин снижения качества и эффективности работы взрослых; многие агрессивные действия у детей усваиваются из интернета. Что же такого в Интернете, что заставляет многих людей сидеть в нем целыми днями и не хотеть уходить? С одной стороны, интернет сам по себе является мощным притягательным фактором: он дает возможность уйти от реальности; не нужно отвечать за свои поступки и т.д. С другой стороны, индивидуальные недостатки характера и неправильное воспитание в семье, например, отсутствие уверенности в себе, чувствительность и интроверсия, родительская опека или пренебрежение и принуждение, могут сделать детей уязвимыми перед соблазнами Интернета. Для борьбы с интернет-зависимостью родители должны усвоить несколько принципов. Во-первых, лучше облегчить, чем блокировать. Когда дети любят Интернет, некоторые родители разбивают компьютер и отсоединяют интернет-кабель, что приводит к более серьезным семейным конфликтам. Родителям не следует зацикливаться на уровне пользования Интернетом, а следует разобраться в глубинных психологических причинах пользования Интернетом их детьми. Во-вторых, развивайте самоконтроль вашего ребенка. Это требует времени и усилий со стороны родителей, чтобы «воспитывать» своих детей, а не «контролировать» их. Некоторые дети поначалу не становятся зависимыми, но родители не доверяют им, и когда они прикасаются к компьютеру, то наблюдают за ними до смерти, что заставляет их все больше и больше не доверять родителям и все больше и больше вовлекаться в Интернет. В ответ на это родители могут поставить компьютер в кабинете или гостиной, а не в комнате ребенка, чтобы у семьи была возможность участвовать и взаимодействовать вместе, а не так, что ребенок играет в комнате, а мать толкает дверь, чтобы проверить время от времени. В-третьих, удовлетворяйте психологические потребности ребенка с помощью альтернативных решений. Родителям необходимо наблюдать и общаться, чтобы понять, какие сферы жизни ребенка не удовлетворяются, например, недостаток родительской любви, неудачи в учебе, отсутствие товарищей по играм и т.д., выяснить причину этого и затем компенсировать. Для детей, которые плохо успевают в учебе и могут получить чувство достижения только в онлайн-играх, родители могут выдвинуть минимальные требования в плане обучения, например, просто сдать экзамен, чтобы они могли достичь цели, а затем поощрять и постепенно повышать стандарты после того, как они достигнут этого требования. Для детей, у которых нет других способов играть, родители должны поощрять детей чаще гулять и играть со сверстниками, или родители должны проводить больше времени со своими детьми, приглашать детей из других семей к себе домой и т.д. Что касается детей, которые бунтуют и намеренно враждуют с родителями, родителям следует в первую очередь улучшить отношения между родителями и детьми, а затем уже решать вопрос доступа в Интернет. В-четвертых, что касается конкретных способов действий, родители могут попытаться договориться с обоими детьми. 2 месяца постепенно сокращать время, проводимое в Интернете, например, первоначальные 8 и более часов в день, сократить до 6 часов в первую неделю, 4 часов во вторую неделю, 3 часов в третью неделю, 2 часов в четвертую неделю и т.д. Поощрения и наказания назначаются в зависимости от результатов работы ребенка. Наказание — это не ругань, а лишение ребенка любимых продуктов и занятий, если это уместно, например, отказ от мороженого, от телевизора и т.д. Наконец, родителям необходимо исправить несколько заблуждений. Во-первых, дети, пристрастившиеся к Интернету, не обязательно плохие дети без будущего. Мы должны остерегаться крайних примеров, но и пугаться тоже не стоит. Подростки очень податливы и способны к самоисправлению на разных уровнях; если родители не сдаются, у их детей есть надежда. Во-вторых, интернет-зависимость не развивается в одночасье, и мы не должны смотреть на результаты и игнорировать процесс, который накапливается по мере взросления ребенка. В-третьих, интернет-зависимость — это не просто проблема ребенка, это проблема семьи, школы и общества во многих отношениях, и родители должны одновременно корректировать себя. В-четвертых, интернет-зависимость не является идеологической или моральной проблемой, и родители не могут решить ее с помощью проповедей. Это не поверхностная «игривость и отсутствие мотивации», а глубоко укоренившаяся психологическая потребность. В-пятых, психологические проблемы, лежащие в основе интернет-зависимости, зачастую гораздо серьезнее, чем простое аддиктивное поведение. Родители должны быть терпеливыми и настойчивыми в лечении интернет-зависимости и не должны ожидать немедленных результатов.