Гиперлипопротеинемия: также известна как гиперлипидемия; включает повышенный общий холестерин, повышенные триглицериды, повышенный ЛПНП и т.д. Ограничьте общее количество энергии, ешьте меньше жирного мяса, жареной пищи и сладостей, пейте меньше алкоголя и сладких напитков. Ешьте больше продуктов с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты и конжак. И уделяйте внимание физическим упражнениям. Особенно после еды, липиды крови могут постепенно приходить в норму после снижения веса. 2. ограничьте потребление углеводов, не ешьте слишком много молочного сахара, сладких закусок, консервированных фруктов, колы, спрайта и напитков с высоким содержанием сахара. 3. пейте меньше алкоголя, так как в нем много калорий, и алкоголь может способствовать синтезу эндогенного холестерина и триглицеридов, что может повысить уровень липидов в крови и вызвать серьезные повреждения печени. Рецепт] 250 г каперсов, 100 г тофу, 5 г кунжутного масла, немного имбиря, соль и глютамат натрия. Собственно тофу нарезается на небольшие квадратики, обдается кипятком, подается в тарелке, каперсы бланшируются кипятком и нарезаются кусочками, равномерно рассыпаются по тофу, добавляется соль, MSG, имбирь, сбрызнутый кунжутным маслом — готово. Эффект】Успокаивает печень и осветляет глаза, снижает содержание жира и кровяное давление. Применение】Применять 2-3 раза в неделю. Пример рецепта: Пример рецепта: Общая калорийность 1620 Ккал Завтрак; молоко 250 мл хлопья 30 г или (хлеб 30 г) китайская еда; рис 75 г маринованная говядина 70 г бок-чой 200 г креветки 30 г Обед; булочка на пару (лапша из муки грубого помола) 50 г кукурузной муки 30 г готовая каша измельченная свинина 50 г сельдерей 200 г продукты из соевых бобов 30 г, масло на весь день 20 мл соль 6 г.