Хорошо известно, что яйца вылупляются при определенной температуре в течение определенного периода времени, в то время как яйца в холодильнике не дадут таких результатов, независимо от того, как долго они там находятся. Например, апельсины на Западных холмах свежие и сладкие, но когда их пересаживают на Южные холмы, фрукты становятся кислыми и вяжущими, а когда их возвращают на Западные холмы, они восстанавливают свой первоначальный цвет. Подобные ситуации часто встречаются в нашей повседневной жизни. Это показывает, что факторы окружающей среды играют каталитическую роль в изменении внутренних свойств материи. То же самое в определенной степени справедливо и для развития диабета. Мы знаем, что диабет — это полигенное заболевание с определенной степенью наследственности. Любой носитель генов, вызывающих диабет, скорее всего, заболеет им, но кто из членов семьи первым получит «удар» и станет предрасположенным человеком, зависит от того, будут ли у него или у нее «правильные» условия окружающей среды. Итак, помимо генетических качеств, каковы факторы окружающей среды, предрасполагающие к диабету? Факторы риска развития диабета в общих чертах сводятся к следующему: 1. преддиабет (уровень глюкозы в крови уже повышен выше нормы, но еще не достиг уровня глюкозы, необходимого для постановки диагноза «диабет»); 2. избыточный вес/ожирение, семейная история диабета; 3. слишком малая физическая активность (<30 минут в день, <3-5 раз в неделю); 4. психологический стресс; 5. состояние болезни: рецидивирующие инфекции, история инсульта, история ишемической болезни сердца, гипертония, гипертензия, тревожность; 6. Гипертония, гиперлипидемия, тревожность; 6. Женщины, у которых был гестационный диабет или роды крупным плодом; 7. Длительное применение лекарств, влияющих на метаболизм глюкозы: противотревожные препараты, глюкокортикоиды; 8. Повышенный возраст (пожилой возраст - это высокая распространенность диабета, но возраст не является абсолютным фактором риска; начало диабета в настоящее время значительно помолодело). Гипертония, гиперлипидемия, тревожные расстройства; в заключение, хотя, к сожалению, первым страдает человек, это также является "предупреждением" для остальных членов семьи и для нас, "сторонних наблюдателей". Если мы ничему не научимся, то завтра мы можем стать еще одним "инсайдером", и это будет еще большим несчастьем для общества. Помимо генетических факторов и возраста, которые невозможно изменить, многие из вышеупомянутых факторов окружающей среды являются приобретенными и могут быть изменены. Контроль приобретенных факторов, то есть факторов окружающей среды, отказ от вредных привычек (переедание, курение и алкоголь, правильное питание и лень), открытость и щедрость, а также уравновешенный ум, безусловно, являются самым эффективным способом профилактики диабета.