Точная причина частых кошмаров до сих пор не ясна и может быть связана со многими факторами. Например, чрезмерная усталость, недосыпание, нерегулярный сон, высокий психологический стресс или тревога могут увеличить вероятность появления кошмаров.
Кошмары также могут возникать после травмирующих событий, таких как смерть близкого человека, провал на важном экзамене, стихийные бедствия, избиение или брошенный ребенок.
Кошмары могут возникать у детей после прочтения, прослушивания или просмотра пугающей истории, фильма или телепередачи перед сном.
Частые кошмары у ребенка могут быть связаны с его воспитанием и характером. Некоторые лекарства могут вызывать или усиливать кошмары.
Иногда кошмары могут быть спровоцированы неправильной позой во сне или физическим дискомфортом, например, когда во сне рука или одеяло прижимаются к груди, что во сне может ощущаться как демон, прижимающийся к телу и не пропускающий воздух, что приводит к стонам, борьбе и кошмарам.
Хотя кошмары — обычное явление, если в последнее время вам часто снятся кошмары, которые причиняют беспокойство вашей жизни и жизни вашей семьи и нарушают ритм сна, вам следует обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать задержек.