Что такое терапия Морита? Морита-терапия считает, что когда появляются симптомы невроза, чем больше вы пытаетесь их преодолеть, тем больше у вас будет конфликтов, тем больше дистресса вы будете испытывать, и тем более стойкими станут ваши симптомы. При появлении симптомов следует отнестись к ним беззаботно, принять их такими, какие они есть, а не как особую проблему, и относиться к ним с нормальным настроем. Даже если вы тревожитесь из-за чего-то, что не в вашей власти, это не поможет, кроме как посмотреть правде в глаза и принять ее. Как и в случае с погодой, независимо от того, насколько она хорошая или плохая, вы должны просто оставить все как есть и придерживаться того, что вы можете сделать. Лу Юнлян, психиатр больницы Сучжоу Гуанчжи Терапия Морита характеризуется глубоким диалектическим мышлением Лаоцзы. В терапии Морита непротивление симптомам невроза, как противоречивой стороне, эквивалентно «У Вэй» в философии Лаоцзы. Следуя этому принципу «бездействия», мы можем достичь излечения от невроза и осуществить то, что в философии Лао-Цзы называется переходом от «бездействия» к «не-действию». Это трансформация от «у вэй» к «у вэй», как называл это Лао Цзы. Невротизм вызывается тем, что человек с невротическими тенденциями сталкивается с каким-то случайным спусковым крючком в реальной жизни. Терапия Морита основана на «принципе реальности», который предполагает, что прошлое нельзя изменить, и вместо того, чтобы преследовать прошлый жизненный опыт, пациента направляют на то, чтобы сосредоточиться на настоящем и поощряют начать с настоящего и жить яркой реальностью. Это означает, что «плыть по течению» — это не значит «отпустить и ничего не делать», а значит, что пациент принимает свои симптомы и эмоции как естественные, и в то же время работает над собой, чтобы сделать то, что ему нужно сделать с симптомами.