Как я могу скорректировать свой менталитет в процессе реабилитации? 1. Отказ от концепции «ухода» Хорошее функционирование происходит благодаря соответствующим функциональным упражнениям. Чрезмерный постельный режим «ухода» может только усугубить атрофию мышц конечностей, что приведет к спайкам суставов, пролежням, тромбозу глубоких вен, флебиту, снижению проприоцепции, координации, дальнейшему снижению функции конечностей и т.д. Функция конечности продолжает снижаться. Поэтому, помимо соответствующих функциональных упражнений для пораженной конечности, следует выполнять упражнения для других частей тела, чтобы поддерживать хорошую общую физическую форму и облегчить восстановление после локальных травм. Во избежание дальнейшего снижения функциональности не следует полагаться на помощь других людей в повседневной жизни, которую можно выполнять самостоятельно. 2.Установить правильную концепцию «ранней реабилитации» Потеря и снижение функции начинается сразу после получения травмы. Поэтому важно использовать раннюю возможность для хорошего лечения и начинать упражнения и лечение, когда функции только начинают или даже еще не снижаются, чтобы избежать и уменьшить возникновение осложнений и последствий и достичь «раннего восстановления и ранней пользы». Чтобы избежать задержек, которые могут продлить цикл восстановления. 3. преодолеть страхи Различные реабилитационные процедуры и упражнения, которые мы сейчас выполняем, давно применяются в клинических условиях, доказана их безопасность и эффективность, и нет никакой опасности в том, чтобы правильно их выполнять. Есть врачи и медсестры, которые помогут и направят вас во время упражнений. Чрезмерный страх и нервозность только вызовут ненужную психологическую нагрузку и повлияют на восстановление функций. 4. преодолеть инертность Большинство функциональных упражнений скучны и требуют многократного повторения и последовательного выполнения в течение длительного периода времени для получения и достижения хороших результатов. Идея «немедленных результатов» или «ожидания медленного выздоровления» ошибочна и приведет лишь к неблагоприятным последствиям или отсрочит лучшее время для лечения. Заживление и изменение тканей, улучшение и восстановление функций, уменьшение воспаления и боли и т.д. — все это имеет свою собственную схему развития и требует времени. Слепое стремление к прогрессу может быть опасным. Вам следует постепенно увеличивать или уменьшать соответствующее лечение, увеличивать количество физических упражнений и их сложность.