Шейный спондилез — распространенное клиническое заболевание, которое раньше встречалось у людей среднего и пожилого возраста, но в последние годы имеет тенденцию к помолодению. По клиническим данным, раньше она чаще встречалась у тех, кто работает бухгалтером или учителем, а сейчас — у тех, кто сидит в офисах или дома. Основным симптомом шейного спондилеза является боль и скованность в шее, сопровождаемые болью и онемением в верхних конечностях. Современные медицинские исследования показали, что шейный спондилез может также вызывать такие симптомы, как головная боль, головокружение, звон в ушах, опухшие глаза, сдавленность в груди и одышка, а также слабость в конечностях. Существует множество способов лечения шейного спондилеза, включая туй-на, акупунктуру, вытяжение, физиотерапию, местное уплотнение и медикаменты, а также декомпрессионную и стабилизирующую хирургию, все из которых могут быть очень эффективными. Однако если пациенты не уделяют внимания самообслуживанию и функциональным упражнениям, они могут затянуть состояние и склонны к рецидивам. С наступлением холодов многие пациенты с шейным отделом позвоночника наблюдаются в амбулаторных клиниках. Поскольку осенью и зимой шея легко стимулируется холодом, мышцы и кровеносные сосуды спазмируются и вызывают скованность и боль в шее. Поэтому рекомендуется носить одежду с высокими воротниками и следить за тем, чтобы шея и плечи не переохлаждались во время ночного сна. Некоторые люди проводят долгие часы, смотря телевизор, пользуясь Интернетом, а в некоторых случаях даже смотря телевизор и читая книги и газеты в удобной постели, в результате чего шейные позвонки сдавливаются в течение длительного времени, что приводит к скованности и боли в шее, дискомфорту в плечах и спине и даже сильным болям, требующим госпитализации, а в некоторых случаях даже хирургического вмешательства для облегчения боли. Мы хотели бы напомнить всем, что погода становится все холоднее, поэтому не забывайте защищать свой шейный отдел позвоночника! В то же время старайтесь избегать просмотра телевизора или чтения газет в постели, а также длительного пребывания в Интернете, игры в маджонг или вязания джемперов. Пациенты среднего и пожилого возраста с шейным отделом позвоночника должны избегать напряженных занятий (таких как американские горки, повороты и вращения), длительного вождения автомобиля и т.д.; защищайте шейный отдел позвоночника, не опуская голову надолго во избежание травмы от растяжения, спите на не слишком высокой подушке и занимайтесь физическими упражнениями в целом.