● Фруктовые кислоты могут помочь пищеварению, поэтому если у вас проблемы с пищеварением, то я советую вам есть фрукты после еды. Но если у вас хорошее пищеварение, то употребление фруктов после еды может наоборот помочь. Ведь для переваривания пищи после попадания в желудок требуется два часа или больше, а фрукты, особенно твердые, такие как яблоки и груши, могут задерживаться в желудке надолго, не только увеличивая нагрузку на пищеварение, но и вызывая газообразование и вздутие живота. Поэтому рекомендуется употреблять фрукты через 1-2 часа после еды.
Медосмотр требует голодания, но не следует есть с вечера, чтобы полученные результаты не были точными. Мой совет — накануне физического обследования съесть легкую диету, разумеется, без алкоголя, кофе или крепкого чая, а утром в день физического обследования не завтракать, пить меньше воды и не делать физических упражнений.
Гастроэнтеролог
● Не все являются хорошими кандидатами для ортоптической хирургии близорукости, если только вы не носили очки или контактные линзы для близоруких последовательно и стабильно в течение более года до операции. Обязательно сообщите своему офтальмологу, если вы носите очки, снимая и надевая их, и что лучше не делать миопическую ортоптическую операцию в ближайшем будущем, так как это может повлиять на оценку врачом вашего скорректированного зрения.
Постоянное ношение солнцезащитных очков важно для защиты глаз от катаракты и других глазных заболеваний, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце находится на пике своей активности. При конкретном выборе важно не то, чем дороже или чем темнее линзы, тем лучше, а то, есть ли на линзах маркировка, блокирующая 100% ультрафиолетовых лучей. Не выбирайте просто красивую оправу и не обращайте внимания на качество линз.
Офтальмологи
● Не бойтесь, что естественные роды приведут к тому, что ваше влагалище ослабнет и потеряет форму, это безосновательно. Влагалище — едва ли не самая эластичная мышца в вашем теле, и оно может быстро восстановиться даже после незначительного кровотечения, вызванного родами. Что касается опасений по поводу фигуры, то, если вы не переедаете во время беременности, вы не только не потеряете фигуру, но и сможете восстановить ее после родов. Что еще более важно, естественные роды могут предотвратить возникновение многих женских гинекологических заболеваний. Врачи поощряют естественные роды, а кесарево сечение — лишь вспомогательное средство.
Как акушер, я знаю недостатки кесарева сечения лучше, чем кто-либо другой. По сравнению с болезненными схватками при естественных родах, рана после кесарева сечения более болезненна, после кесарева сечения нельзя вставать с постели в течение 24 часов, а молоко можно давать только через 3 дня, поэтому страдают и мать, и ребенок. Степень болезненности схваток у каждой женщины разная, некоторые даже не чувствуют боли, а то, что показывают в фильмах и драмах, является художественным преувеличением. В момент рождения ребенка вся боль и дискомфорт сменяются огромным чувством счастья.
Акушер
Большая часть пациентов, с которыми я контактирую, действительно заражены вирусом из-за «комнаты вторых рук». Насколько я понимаю, менее 10% домовладельцев дезинфицируют свои дома, когда сдают их в аренду, а клещи, вирусы простуды и гриппа, вирус гепатита В, вирус кори, плесень и т.д. могут долгое время выживать в доме при комнатной температуре. Если вы переезжаете зимой, то еще важнее обратить на это внимание, потому что эти вирусы и бактерии дольше выживают при низких температурах. Поэтому перед переездом в только что снятый дом важно провести предварительную дезинфекцию дома, стен, под кроватью, раковин, туалетов и других мест, не стоит упускать из виду и особенно приглашать специалиста для чистки и дезинфекции кондиционера.
Врач-инфекционист
Хотя нет медицинской статистики, подтверждающей прямую зависимость между окрашиванием волос и заболеваниями крови, по моему опыту, если вы красите волосы более четырех раз в год, то у вас гораздо чаще возникают головокружения, мигрени и, соответственно, снижается уровень тромбоцитов, чем у тех, кто не красит волосы, а у некоторых людей также значительно снижается уровень лейкоцитов, что означает снижение иммунитета. Я считаю, что это связано с химическими веществами в краске для волос — тема, которую я изучаю в последнее время. Мой совет — реже красить волосы».
Гематолог
Пить больше воды — это не очень хорошо. Теоретически, употребление большего количества воды может помочь детоксикации почек и снизить нагрузку на них. Если вы выпьете более 1000 мл воды за час, это приведет к гипонатриемии и повлияет на здоровье почек. Поэтому не пейте более 100 мл воды за раз и не пейте более 1000 мл воды в час.
Нефролог
● Длительное использование компьютера, частая отправка СМС и многолетнее вождение автомобиля ……. Эти привычки могут привести к сдавливанию и повреждению нервов в запястье. Если вы чувствуете болезненность в запястье, локтевом или плечевом суставе, есть вероятность, что нерв был поврежден. Если вы позволите этому случиться, то с возрастом боль будет усиливаться. Поэтому не будьте беспечны, лучше вовремя обратиться в отделение микрохирургии больницы для диагностики и лечения.
Микрохирург
● Иглоукалывание для похудения будет эффективно не для всех. Это связано с тем, что принцип акупунктуры для похудения заключается в стимулировании соответствующих акупунктурных точек для снижения аппетита и, таким образом, достижения потери веса. Поэтому, если вы обычно много едите и у вас просто избыточный вес, то акупунктура для похудения даст хорошие результаты. Однако если вы обычно мало едите и ваше ожирение вызвано эндокринными нарушениями, то лучше обратиться в эндокринологическое отделение для обследования.
Акупунктурист Чжэн Сян
Физическая терапия становится все более популярной, и многие люди, получившие мышечные травмы в результате занятий спортом, выбирают этот немедикаментозный метод лечения. В Китае многие студенты и аспиранты сейчас практикуют этот метод. Но если я иду к врачу, я все равно выбираю старую старшую медсестру, которая возглавляет смену в клинике. Они не такие образованные, но очень опытные, а физиотерапия — это именно эмпирическая дисциплина, некоторые люди нуждаются в таком лечении, а некоторых нельзя массировать таким способом, нет никаких причин, и обучение просто необъяснимо. Аспиранты, хотя и имеют высшее образование, но не имеют достаточно длительного клинического стажа, иногда трудно судить, но медсестры-ветераны могут быстро сделать правильное лечение, основываясь на опыте.
Физиотерапевт
●В зарубежных странах врачам, проводящим УЗИ, делают особые поблажки, потому что лучи в большей или меньшей степени вредят организму. В Китае «негласным правилом» для беременных матерей является проведение УЗИ раз в месяц после третьего триместра. Однако в период нейроразвития ребенка любое незначительное воздействие может нанести вред его будущему. Поэтому я советую женщинам не делать более 3 УЗИ во время беременности, а лучше всего делать их после 6 месяцев.
Врачи УЗИ
У каждого 10-го человека плоская стопа. Плоская стопа — это стопа с низким или отсутствующим сводом. Люди с плоскостопием испытывают боль в стопе при длительной ходьбе. Но не думайте, что меньше ходить или пользоваться автомобилем — это решение проблемы, потому что мы обнаружили, что у людей с плоскостопием после 50 лет будет не только разная степень искривления костей стопы, но и разная степень сердечных заболеваний. В зарубежных странах плоскостопие классифицируется по классам, и плоскостопие 3-го класса и выше требует хирургического вмешательства, поэтому лучше сделать это сейчас, чем ждать старости, чтобы сделать операцию.