Пациенты с грыжей поясничного диска могут получить облегчение или вылечиться после лечения и отдыха, но частота рецидивов заболевания довольно высока, и многие пациенты, хотя и неохотно, становятся «повторными клиентами», которые «посещают» врача время от времени. Причины высокой частоты рецидивов заболевания следующие: (1) После лечения грыжи поясничного диска, хотя симптомы в основном исчезают, многие пациенты не полностью возвращаются к ядру пульпозного корешка, а лишь ослабляется степень сдавливания нервного корешка или освобождается спайка с нервным корешком. (2) Хотя состояние пациентов с грыжей поясничного диска стабилизировано или излечено, в течение короткого периода времени, после растяжения или вывиха пульпозного ядра, грыжа пульпозного ядра может образоваться снова, что приводит к рецидиву заболевания. (3) В холодное и влажное время года ветер, холод и сырость проникают в больную часть тела, и растяжение может легко спровоцировать рецидив заболевания. (4) У послеоперационных пациентов, хотя пульпозное ядро было удалено из сегмента, стабильность позвоночника выше и ниже сегмента после операции слабая, поэтому диски в верхнем и нижнем сегментах оперированного сегмента склонны к пролапсу, что приводит к рецидиву грыжи поясничного диска. Помимо различных методов лечения грыжи поясничного диска, наиболее важной мерой является профилактика. Как можно предотвратить рецидив грыжи поясничного диска? В повседневной жизни, учебе и работе людям требуется множество различных поз для деятельности, у них вырабатываются собственные привычки, правильность которых оказывает важное влияние на организм человека. Поэтому от нас требуется обратить внимание на рациональность наших обычных поз стояния, сидения и работы, а также позы для сна и т.д., исправить плохие позы и привычки, усилить физические упражнения, повысить физическую подготовку, и особенно усилить функциональные упражнения мышц поясницы и спины. Это связано с тем, что правильные упражнения улучшают мышечное кровообращение, способствуют обмену веществ, повышают реактивность и силу мышц, ослабляют спайки мягких тканей, исправляют дисбаланс между внутренним и внешним балансом позвоночника, улучшают стабильность, гибкость и прочность поясничного отдела позвоночника, тем самым играя хорошую лечебную и профилактическую роль.