Небольшая проблема, некоторые женщины из-за этого хотят учиться за границей, но боятся это делать, а другие из-за этого даже боятся поступать в иностранный университет и вынуждены отказаться. В чем заключается эта проблема? Это — «менструальные спазмы»! Дисменорея у молодых женщин — это не просто незначительная проблема, она может даже изменить жизнь человека. Основное лечение заключается в приеме противозачаточных таблеток и обезболивающих средств, но есть и побочные эффекты: прием противозачаточных таблеток подавляет овуляцию и влияет на будущую фертильность; а обезболивающие средства, как правило, больше стимулируют желудочно-кишечный тракт, что может легко нанести большой вред желудочно-кишечному тракту в долгосрочной перспективе. На самом деле, помимо медикаментозного лечения, массаж также очень эффективен при первичной дисменорее. Ниже приводится ряд небольших приемов туй-на, которые оказывают хорошее вспомогательное воздействие при дисменорее. 2, следующее, чтобы представить вам, дисменорея до самомассажа (как правило, примерно за 7 дней до менструации время, чтобы начать самомассаж) 1, двойное наложение ладоней по часовой стрелке, против часовой стрелки разминание меньше брюшной каждый 30 раз. 2, метод растирания пояснично-крестцовой области ладонью, по степени нагревания. 3. Нажимайте и растирайте точку «Кровавое море» около полуминуты. 4. Нажимайте и растирайте точку Саньиньцзяо около 2 минут. 5.Скрестите руки до предела и поворачивайте талию влево и вправо по 10 раз. 6. перед сном выполните позу на груди и коленях и удерживайте ее около 5 минут. 3. Кроме того, даны два совета, как справиться с менструальной болью. 1. Выпейте имбирную воду с сахаром. 2. Сожмите обе руки в кулак и надавливайте костяшками указательных пальцев на болезненное место в районе Восьми точек в течение примерно 2 минут.