Остеоартрит коленного сустава является наиболее распространенным заболеванием суставов, и чем старше вы, тем выше распространенность этого заболевания. Исследования показывают, что распространенность остеоартрита коленного сустава у людей старше 60 лет составляет 50%, а старше 75 лет — еще выше, 80%. Более 90% людей с остеоартритом коленного сустава обращаются в больницу только при сильных болях, причем у некоторых пациентов с момента появления боли до постановки диагноза проходит до двух лет. В настоящее время остеоартрит является второй ведущей причиной инвалидности у взрослых. Причины остеоартрита коленного сустава Остеоартрит коленного сустава обычно возникает в результате дегенеративных заболеваний колена, травм и перенапряжения. Остеоартрит коленного сустава чаще всего встречается у людей среднего и пожилого возраста и является основной причиной боли в ногах у пожилых людей. Кроме того, избыточный вес, неправильная осанка при ходьбе, длительное сидение на корточках и воздействие холода на коленный сустав также являются причинами остеоартрита коленного сустава. Чем опасен артрит коленного сустава? 1. Боль в колене: На ранних стадиях артрита коленного сустава боль может возникать во время таких видов деятельности, как длительная ходьба, физический труд, ходьба по лестнице, приседание и вставание, но боль может уменьшиться после отдыха. Когда болезнь прогрессирует до определенного уровня, боль может возникать при прикосновении к земле, даже в состоянии покоя. Это сильно ограничивает нормальную жизнь и труд пациента и влияет на качество его жизни. 2. деформация колена: на средних и поздних стадиях заболевания суставов длительный процесс болезни вызывает структурные изменения костей, силовых линий, суставного пространства и окружающих мягких тканей сустава. В этот момент коленный сустав частично или полностью утрачивает свою функцию, и деформация напрямую влияет на внешний вид и походку. 3. психологические нарушения: боль в колене, функциональные ограничения и деформация суставов не только наносят большой ущерб организму пациента, но и оказывают сильное давление на его сердце. Когда пациенты не могут ходить или стоять, как обычные люди, они не могут выполнять свою обычную работу и жить, и даже нуждаются в уходе со стороны семьи. 4. Ограничение подвижности колена: на ранних стадиях из-за боли в колене пациенты боятся двигаться или двигаются неохотно, и колено долгое время находится в относительно удобном положении сгибания и разгибания; по мере прогрессирования заболевания происходит склеивание и контрактура мягких тканей вокруг сустава, и пациенты терпят болезненные действия, но не могут достичь нормального диапазона действий; хуже того, колено фиксируется в определенном положении надолго, что приводит к тугоподвижности сустава, вплоть до костного сращения сустава. Как я могу предотвратить остеоартрит коленного сустава? У женщин, которые любят носить высокие каблуки, развивается дегенеративный остеоартрит коленного сустава, поскольку давление на коленный сустав становится слишком сильным. Во-вторых, первое, что необходимо сделать, это контролировать свой вес. Ожирение не только провоцирует другие системные заболевания, но и вовлекает в процесс суставы организма, ускоряя износ мягких тканей между суставами и провоцируя остеоартрит. Важно принимать участие в физических упражнениях, чтобы укрепить мышцы и кости, но избегать повреждения суставов, вызванного слишком интенсивной физической нагрузкой. Кроме того, при длительном сидении следует обращать внимание на свою осанку, а офисным работникам необходимо часто менять позу, чтобы определенная часть сустава не находилась в состоянии длительной нагрузки. Также следует уделять внимание умеренным физическим нагрузкам и правильному питанию. Также следует уделять внимание профилактике травм, избегать длительных наклонов головы и талии, предотвращать чрезмерное переутомление, избегать длительных нагрузок на суставы и изменить такие привычки, как чрезмерное употребление алкоголя. Если у вас уже есть остеоартрит колена, вы должны обратить внимание на следующие меры, чтобы замедлить развитие болезни: осенью и зимой, когда холодно и сыро, пациенты должны обратить внимание на сохранение тепла, особенно в ключевых частях колена прокладки или хлопчатобумажной ткани, не позволяйте пораженной области контакта с холодным ветром; меньше подниматься по очень крутой лестнице, меньше ходить вниз по склону; обычно избегать механических травм, колено участие должно избегать бега и мяч и другие напряженные виды спорта; к плохой осанки, такие как плоскостопие, колено Плохая осанка, такая как плоскостопие, сгибание коленей внутрь и наружу, горбатость и сколиоз, должна быть исправлена по мере возможности.