Главной профилактической мерой является своевременное устранение всех видов факторов предрасположенности к шейному спондилезу, в основном из следующих аспектов: улучшение и корректировка состояния сна: идеальное состояние сна должно быть таким, чтобы весь позвоночник находился в естественном изгибе, тазобедренные и коленные суставы были согнуты, чтобы мышцы всего тела расслабились, подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой, чтобы шея находилась в наилучшем физиологическом положении. Коррекция и изменение неправильных положений тела на работе: распространенные профессиональные неправильные положения тела на работе включают операторов компьютеров, машинисток, вышивальщиц, бухгалтеров и т.д., длительные движения головой вниз, движения кирпичом у сотрудников дорожной полиции, движения головой вниз и повороты головы у работников сборочного конвейера и т.д. Эффективные меры — регулярно менять положение головы и шеи, регулярно смотреть вдаль, регулировать высоту и наклон стола или верстака. Коррекция вредных привычек: Главное — не играть в игры и не сидеть в Интернете долгое время.