Во время лечения следует по возможности соблюдать постельный режим, по возможности принимать пищу, мочиться и испражняться в постели, избегая нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Имеются четкие данные, что для внутрипозвоночного давления межпозвоночного диска положение сидя может быть в 2,5 раза больше, чем положение лежа, а положение стоя — в 1,8 раза больше, чем положение лежа; для выбора кровати следует выбирать жесткую кровать с умеренно толстым ковриком сверху, избегая мягкой кровати, позу для сна — сгибание коленей и бедер в положении лежа, и освоение правильной позы при вставании и вставании с кровати. Пациенты после операции по удалению грыжи поясничного диска, как правило, должны начать тренировку подъема прямых ног на третий день после операции (метод упражнения следующий: лежа на кровати, одна нога прямая на поверхности кровати, другая нога поднята в прямом состоянии, и можно зацепить носок при подъеме, чтобы потянуть за заднюю сторону большой и малой ноги, высота подъема, чтобы почувствовать тянущее ощущение на задней стороне большой и малой ноги, выпрямление вызывает легкое онемение), чтобы предотвратить спайки нервных корешков; спуск с кровати. Поясничный бандаж следует носить при передвижении, независимо от того, работает человек или нет, для укрепления защиты поясницы и предотвращения растяжения поясницы, но не следует носить его более 3 месяцев, чтобы предотвратить атрофию мышц поясницы; поддерживать правильную осанку при стоянии и ходьбе, исправлять плохую осанку, не оставаться в одной позе слишком долго в течение жизни, вовремя менять позу или отдыхать, чтобы предотвратить растяжение мышц поясницы; укреплять мышцы живота и поясницы упражнениями для увеличения мышц поясницы и живота. Это самый важный фактор в предотвращении рецидива заболевания; поддерживайте хорошие условия жизни и работы, держите помещение теплым и сухим, избегайте влажной среды, вовремя добавляйте одежду при изменении погоды; работники, занятые ручным трудом, должны усилить защиту, изменить способ работы, избегать длительного сгибания или переноса тяжестей, или перейти на легкие физические нагрузки; при кашле, чихании и применении силы для мочеиспускания и дефекации, талия должна быть хорошо защищена заранее, а руки должны использоваться для защиты талии. При кашле, чихании, мочеиспускании и дефекации следует заранее защитить поясницу и руки, чтобы предотвратить рецидив заболевания из-за сильных толчков в поясницу.