В настоящее время шея многих наших друзей твердая и холодная на ощупь, она хрустит при поворотах, что многие люди не могут понять. У детей тело мягкое и нежное, и нет абсолютно никакой проблемы с дребезжащей шеей. Когда мы немного постареем, при движении нашего тела у нас будут звенеть суставы, включая плечевые и коленные, и в это время мы скажем: «Увы, когда мы стареем, мы все — старые руки и ноги. Что такое старые руки и ноги? На самом деле, это когда ци и кровь в нашем теле отсутствуют, что приводит к затвердеванию тела и высыханию суставов в состоянии недостатка крови. Между костями нашего позвоночника и костями находятся межпозвоночные диски, которые на 80% состоят из воды, и чем моложе мы, тем выше содержание воды в них. Когда люди стареют, они теряют воду, и диски уменьшаются. На самом деле, вода в данном случае — это кровь. Основная функция межпозвоночных дисков — амортизация. Например, когда мы подпрыгиваем и бьем по мячу, земля производит силу реакции на тело, без этого межпозвоночного диска это станет столкновением между костями, жестким ударом, то есть просто. Как люди могут это терпеть? Кроме того, когда мы сгибаем свое тело, диски также служат для защиты наших костей от повреждений во время движения. Многие из вас наверняка ездили на велосипеде. Как бы мы себя чувствовали, если бы у нас закончилось масло в оси? На нем, наверное, трудно ездить, и шарик внутри него должен быть негибким, а звон немного напоминает звон в шее, только велосипедная ось вращается за счет масла, а вращение между нашими костями происходит за счет крови. Когда мы испытываем дефицит крови, межпозвоночные диски между нашими костями и суставами не имеют достаточного снабжения кровью и ци, в результате чего возникает ситуация сухого скрежета, и звон становится естественным. Возможно, некоторые из вас до сих пор не понимают, почему кости и суставы, особенно шейного и поясничного отделов позвоночника, более подвержены поражениям. На самом деле, причин здесь много, и есть четыре основных: 1. Это физиологическая структура. Мы заметили, что шейные и поясничные позвонки особенно подвержены проблемам, но грудные позвонки гораздо лучше. Это происходит потому, что наш грудной отдел позвоночника защищен грудной клеткой, которая тянется вокруг него, создавая взаимодействие сил, обеспечивающих нейтральное положение грудного отдела позвоночника. Однако наши шейные и поясничные позвонки не удерживаются на месте грудной клеткой и опираются на многочисленные связки и небольшие группы мышц. Если есть проблемы с этими тканями, это может привести к проблемам с шейным и поясничным отделами позвоночника. 2. это рабочая поза. Когда мышцы находятся в напряжении, со временем в них накапливается молочная кислота, которая ощущается как боль в мышцах. В обычных условиях, если руки и ноги болят, мы можем быстро снять накопление молочной кислоты, двигаясь. Однако использование компьютера — это совсем другое, поскольку мы долгое время находимся в состоянии легкого напряжения, это как варить лягушку в теплой воде, и когда мы это замечаем, уже слишком поздно. Вследствие этого связки вокруг шейного и поясничного отделов позвоночника медленно кальцинируются из-за недостаточного притока ци и крови, тяговое усилие с обеих сторон становится неравномерным, и со временем межпозвоночный диск выпячивается и сдавливает нервы окружающих тканей, формируется шейный и поясничный спондилез. 3, это рабочая среда. Если в сочетании с холодом и сыростью наша рабочая среда более серьезная, например, мы работаем в подвале, например, мы работаем под кондиционером, приведет к тому, что холод и сырость в окружающей среде попадут в тело, особенно в те мышцы и связки, где ци и кровь уже недостаточно гладкие, формируя потенциальное воздействие и усугубляя состояние наших пораженных частей. 4. чрезмерное употребление газированных напитков. Мы много раз обсуждали этот вопрос. Газированные напитки могут привести к потере кальция в организме, и со временем наши кости могут стать очень рыхлыми, и тогда речь идет не просто о звоне костей, а может легко привести к переломам. Это очень распространено в западном обществе пожилых людей. Таким образом, причины заболевания шейного и поясничного отделов позвоночника физиологические, это наши привычки, условия труда и диета. Как решить проблему звона при первом повороте Это нормально, если звонит шея, но если снова звонят колени, у вас большие проблемы. Положите руку на колено, затем оторвите ногу от земли и покачайте голенью вперед-назад. Если при этом вы почувствуете звон и в коленном суставе, то можно с уверенностью сказать, что сейчас вы страдаете от серьезного двойного дефицита Ци и Крови во всем теле. Если вы не можете почувствовать это ощущение, тогда попробуйте колено ребенка, а вы попробуйте колено пожилого человека, сравните их, и вы получите правильное ощущение. Почему вы говорите, что проблема звона в коленях серьезная? Потому что в китайской медицине колено — это столица сухожилий, а печень — хозяин сухожилий, которые, в свою очередь, собирают кровь. Только при недостатке печеночной крови может возникнуть вышеописанное состояние. Поскольку печень и почки имеют одинаковое происхождение, недостаток печеночной крови неизбежно влечет за собой и недостаток почечной. У таких людей, если они спускаются с лестницы или холма, когда коленный сустав испытывает стресс и нуждается в большом притоке крови, кровь не поступает, и тогда они чувствуют боль с обеих сторон колена, особенно с внешней стороны. Болезнь присутствует в конечностях и пяти органах чувств, а болезнь присутствует в пяти внутренностях и шести внутренних органах. Тогда понятно, как мы должны регулировать. 1, дополнительные мероприятия. Особенно каждый день с компьютером в качестве компаньона друзей, использовать компьютер в течение некоторого времени, мы должны встать и двигаться вокруг, при движении шеи, но не делать 360 градусов кругового движения, только 90 градусов влево, на 90 градусов вправо действия, чтобы убедиться, что обе стороны нашей шеи связки могут получить сбалансированную тягу. 2. Держитесь подальше от кондиционеров. Особенно не позволяйте кондиционеру дуть прямо на вас. Поскольку летом потовые поры открыты, кондиционер дует, холод и сырость легко проникают в тело, усугубляя кальцификацию наших связок. 3. Исключите колу. Сократите потребление всех газированных напитков, включая колу, потому что этот процесс кипячения лягушки в теплой воде происходит постепенно, и поэтому его трудно воспринимать всерьез. 4. дополнительное питание. Упомянутое здесь питание в основном относится к пищевым добавкам. В настоящее время существует множество подобных продуктов для здоровья, но они отличаются по качеству. Продукты для здоровья, должны приниматься под руководством диетолога. Дребезжащая шея — это не мелкая проблема, это признак того, что ваш организм находится в процессе старения, и к этому нужно относиться серьезно. Сегодня многие люди в возрасте 20 и 30 лет, регулярно пользующиеся компьютером, уже, кажется, очень быстро стареют, и интересно, доживут ли они до 35? Это ни в коем случае не вызывает тревоги!