1. Выбирайте диету с умом: Диета наиболее тесно связана с возникновением подагры. Многие люди любят есть и пить, получая от этого удовольствие. Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием пуринов является важной причиной гиперурикемии, которая является виновником подагры. Иногда, после обильного приема вина и мяса в течение дня, в тот же вечер появляются красные, опухшие и болезненные суставы. Вот почему регулирование структуры вашего рациона является важной частью профилактики приступов подагры. Больные подагрой должны быть особенно «осторожны» со своим питанием. Основной пищей для больных подагрой должны быть преимущественно мелкозернистые продукты, такие как макароны из рафинированной муки и рафинированный рис. Не рекомендуется употреблять в пищу грубые злаки. Это объясняется тем, что содержание пуринов в продуктах из мелкого зерна меньше, чем в продуктах из крупного зерна. Не рекомендуется пить крепкий чай и кофе, которые содержат небольшое количество пуринов и кофеиновых стимуляторов. Этанол, содержащийся в алкоголе, увеличивает количество молочной кислоты в организме, что может повлиять на способность почек выводить мочевую кислоту и вызвать образование мочевых камней. Этанол также может увеличивать синтез пурина в организме. Особенно пиво в процессе брожения может производить много пурина, что очень неблагоприятно для больных подагрой, его следует запретить пить. 2. достаточное потребление воды: обеспечьте ежедневное потребление 2000 мл простой воды, исключая другие жидкие продукты, такие как молочный суп и рис. Около 70% мочевой кислоты в организме выводится почками, и суточный объем мочи должен достигать 1800 мл, что свидетельствует о достаточном потреблении воды. Это способствует выведению мочевой кислоты. Количество выпиваемой воды следует увеличить летом, когда вы сильно потеете. 3, обращайте внимание на регулярность жизни: работа и отдых по расписанию, регулярное питание, семь минут полного дня — это то, что нужно, поддерживайте идеальный вес, избегайте нагрузок и умственной стимуляции. 4, соответствующие физические упражнения: постепенно увеличивайте количество физических упражнений, делайте упражнения соответствующими, не слишком большими. Запретить напряженные физические упражнения, такие как футбол, быстрый бег, катание на коньках, плавание, подъем в горы и т.д. Напряженная деятельность вызывает чрезмерную выработку молочной кислоты в организме, которая повышает уровень мочевой кислоты и вызывает приступы подагрического артрита; 5. Регулярные медицинские осмотры: регулярно проверяйте уровень мочевой кислоты в крови, чтобы облегчить лечение подагры. Регулярное тестирование уровня сахара в крови, функции печени и почек, УЗИ, почечная карта, рентген, ЭКГ и т.д. для раннего выявления поражений сердца, печени и почек и раннего лечения. 6.Эффективные лекарства: При подагре необходимо систематическое и регулярное лечение у ревматолога. Сочетание китайской и западной медицины эффективно, но лекарства следует применять под руководством врача и придерживаться его рекомендаций. 7, осторожное применение некоторых препаратов: активно принимая лекарства для лечения подагры, важно также отметить, что некоторые препараты лучше не использовать или использовать с осторожностью. Это пенициллин, тетрациклин, диуретики, комбинированные антигипертензивные препараты, содержащие диуретики, витамин В1, В2, аспирин, противотуберкулезные препараты, ниацин, варфарин и т.д. Потому что эти препараты влияют на выведение мочевой кислоты. Это связано с тем, что эти препараты влияют на выведение мочевой кислоты. Витамин С и витамин D также следует использовать с осторожностью, так как они способствуют образованию мочевых камней и ускоряют повреждение почек у больных подагрой.