Во время менструации уровень гормонов в организме женщины значительно меняется, и некоторые могут испытывать раздражительность, депрессию и другие негативные эмоции. В это время рекомендуется пить меньше кофе или отказаться от него, чтобы кофеин не вызывал дискомфорта в организме. Поскольку кофе содержит большое количество кофеина, он может повысить нервозность пациента и затруднить метаболизм сахаров, что легко может вызвать отек, набухание и болезненные симптомы в груди. Если употреблять слишком много кофеина, это также увеличит расход витаминов группы В, которые оказывают седативное действие на центральную нервную систему и при недостатке вызывают менструальный дискомфорт, бессонницу, беспокойство, раздражительность и другие нежелательные симптомы. Кроме того, если употреблять холодный кофе во время менструации, это может привести к менструальным спазмам, слабому менструальному потоку или даже прекращению менструации. Во время менструации женщинам рекомендуется соблюдать легкую диету, есть питательную и легкоусвояемую пищу, активно пополнять запасы белка и пить больше горячей воды или прикладывать горячие компрессы с грелками, чтобы облегчить боль в животе, если таковая имеется. Больше отдыхайте и избегайте тяжелой физической работы и напряженных упражнений. Следите за чистотой и гигиеной вульвы: ежедневно мойте вульву теплой водой, запретите купание и половые контакты.