В наше время молодые люди часто сидят перед компьютером по несколько часов подряд из-за необходимости работать и жить в удовольствие. С годами они обычно страдают от боли в шее и плечах, болят глаза, у некоторых даже бывают головокружения и головные боли, а также онемение верхних конечностей и пальцев. Как только это произойдет, пора насторожиться и обратить внимание на возможность развития шейного спондилеза. Пациенты с шейным спондилезом должны, прежде всего, обратить внимание на тепло шеи, чтобы избежать холодного ветра; во-вторых, мы должны обратить внимание на то, чтобы не сидеть перед компьютером в течение длительного времени, почти час или около того, чтобы встать и слегка активной шеи и плеч, назад и вперед деятельности вокруг шеи, или плечи, может эффективно снять напряжение мышц шеи и плеч. Наконец, следует уделять внимание физическим упражнениям и обогащать свое свободное время. Плавание и запуск воздушного змея — все это занятия, которые благотворно влияют на мышцы шеи. Конечно, если симптомы шейного спондилеза очень серьезные, лучше всего обратиться в больницу. Акупунктура и местная акупрессура могут улучшить симптомы шейного спондилеза.