Родители часто спрашивают, что они могут сделать, чтобы их дети не болели или болели реже. У меня действительно смешанные чувства по поводу этого вопроса. Давайте начнем с этих двух слов и вкратце расскажем о некоторых моих клинических наблюдениях. Как гласит старая поговорка: «Регулировать селезенку и желудок — это королевский путь в медицине; воздерживаться от еды и питья — лучший способ предотвратить болезнь! Старая поговорка: «Тот, кто регулирует селезенку и желудок, — король медицины; тот, кто воздерживается от еды и питья, — лучшее средство от болезней! Прежде всего, селезенка и желудок: китайская медицина считает, что селезенка и желудок — это суть человеческой природы, а то, что является сутью, — это самое основное, что позволяет людям жить. Что является самым необходимым для жизни человека? Конечно, это питание. С момента рождения, или, лучше сказать, формирования, человек должен постоянно поглощать питательные вещества для поддержания и развития своего тела, если питания нет, то вы скоро уйдете из жизни. Теперь поговорим о селезенке и желудке. Селезенка и желудок — это основа постнатальной жизни, то есть на них нужно опираться, чтобы жить после рождения. А что делают селезенка и желудок? Как я уже сказал выше, конечно же, для усвоения питательных веществ. Королевский путь в медицине — это наблюдение и лечение болезней, и королевский путь — это путь, основа, самое важное. Во многих рецептах в конце стоит солодка, что означает защиту селезенки и желудка. Воздерживаться от еды означает есть умеренно. Вообще говоря, мы говорим, что диета для детей должна быть на семь процентов сытой и на три процента голодной. Кроме того, мы должны отказаться от того, от чего следует воздерживаться, например, от слоеной, жареной и острой пищи, и стараться есть то, что хорошо переваривается. Диета — это не только прием пищи, но и перекусы, фрукты и другие вещи, которые вы едите. Значение «избегать болезни» относительно простое, но означает не допускать чего-то, а болезнь означает не болеть, меньше болеть. Вот мое резюме из шести слов: хорошо питаться, хорошо спать и хорошо играть (желательно на солнце). Правильно питаться — значит употреблять здоровую пищу, в основном овощи + злаки, небольшое количество мяса, чтобы обеспечить сбалансированное и адекватное питание, а также защитить селезенку и желудок от повреждений. Спите хорошо. Сон — важная часть процесса, позволяющего детям преобразовывать поглощаемые ими питательные вещества в собственную энергию. Хорошая игра, много физических упражнений — лучший способ тренировки селезенки и желудка, гораздо лучше, чем добавление протеинового порошка, сухого молока или любых других питательных продуктов. Я хотел бы послать вам древнюю песню о том, как защитить своего ребенка, чтобы вы внимательно прочитали ее. Слишком много молока со временем повредит желудок, а слишком много пищи — селезенку. Не хорошо иметь толстую постель, а хорошо иметь однослойную. Если нет ветра, часто светит солнце, а холод и жара следуют за погодой.