В клинической практике нередко встречается феномен, когда вся семья посещает сахарного больного в группе, и недавно мы столкнулись с типичным примером. Моему сыну 23 года, рост 170 см, вес 90 кг, ИМТ 31,14, большая талия, характерная для абдоминального ожирения. Недавно он вдруг почувствовал, что у него пересохло во рту, он пил много воды, много мочи, и он похудел, не уменьшив потребление пищи. Поскольку его отцу было за 50 и он страдал от диабета 2 типа, он измерил своего сына семейным глюкометром, и его глюкоза натощак составила 11 ммоль/л. Диагноз «диабет» был поставлен после посещения клиники, где через 2 часа после еды глюкоза крови составила 18 ммоль/л, кетоны мочи +- и сахар мочи 4+. При наличии двух диабетиков в одной семье, помимо генетических факторов, большее беспокойство вызывают их общие привычки в образе жизни. В этой семье сочетаются сладкоежки на юге и мясоеды на севере, и она долгое время питалась продуктами с высоким содержанием сахара, жира и калорий. Это, в сочетании со стрессовой работой и отсутствием физических упражнений, привело к раннему развитию диабета у 23-летнего сына. Это «второе поколение сахара» также находится на подъеме. Согласно исследованиям, вероятность развития диабета у детей родителей-диабетиков в 15-20 раз выше, чем у населения в целом. Хотя генетические факторы играют важную роль в развитии диабета, именно факторы жизни и окружающей среды играют ключевую роль. Чтобы разорвать «семейный круг» диабета, родители должны учить своих детей на собственном примере и помочь им построить крепость против сахара из диеты, физических упражнений и духовности. Ешьте и не ешьте. Первый шаг — сделать семейный рацион здоровым и помочь детям выработать хорошие пищевые привычки в раннем возрасте. Важно иметь сбалансированное соотношение продуктов, разнообразное питание и не превышать общее количество калорий, необходимых организму. Ешьте диету, богатую цельным зерном, фруктами, овощами, бобовыми и орехами; пейте алкоголь умеренно; употребляйте меньше рафинированного зерна, красного или переработанного мяса и напитков с высоким содержанием сахара. Упражнения предотвращают набор веса у двух поколений. От 60 до 80 % взрослых с диабетом 2 типа имеют избыточный вес и ожирение, и мы часто обнаруживаем в амбулаторных клиниках, что многие из детей этих крупных, толстых людей тоже маленькие, и семья не находится в правильном весе. Эти маленькие пухлики подвержены высокому риску развития диабета, если они продолжают набирать вес. Финское исследование показало, что у людей, которые занимались спортом более четырех часов в неделю или около 35 минут в день, риск развития диабета был на 80 процентов ниже, даже если они не теряли вес. У людей с избыточным весом, сбросивших 5 процентов массы тела, вероятность развития диабета была на 70 процентов ниже, даже если они не занимались спортом. Психический оптимизм регулирует секрецию. Нервная система часто испытывает стресс, что влияет на секрецию гормонов, регулирующих уровень сахара в крови, что приводит к удвоению риска развития диабета. Стрессовая работа и жизнь могут ввести человека в стрессовое состояние, что приводит к резистентности к инсулину и провоцирует развитие диабета. Это время, когда забота членов семьи друг о друге и понимание родителей по отношению к своим детям могут облегчить психическое напряжение. Если ваши родители больны диабетом, вам необходимо проверить уровень сахара в крови, если у вас внезапно повысился аппетит, вы стали больше есть, пить, чаще мочиться, похудели и т.д. После 20 лет регулярно проходите ежегодное обследование, чтобы следить за весом, артериальным давлением, липидами и сахаром в крови, а после 30 лет раз в год проходите скрининг на показатели, связанные с диабетом. Важно прервать цепь диабета на ранней стадии, а не передавать его из поколения в поколение.