Когда речь заходит об анальных заболеваниях, первое, что приходит на ум, это геморрой, который имеет высокую распространенность и, как говорят, «девять из десяти», но из-за высокой распространенности и обыденности его часто не замечают люди, не уделяющие внимания обычному медицинскому обслуживанию, в результате чего незначительные заболевания превращаются в серьезные, приносящие большие страдания в работе, жизни и учебе. Помимо геморроя, к анальным заболеваниям также относятся перианальный абсцесс, анальный свищ, анальная трещина, пролапс (также известный как выпадение прямой кишки) и другие распространенные заболевания, возникновение которых в основном связано с обычным невниманием к профилактическому медицинскому обслуживанию. Богатство нужно накапливать медленно, а здоровью необходимо уделять внимание в каждом аспекте жизни. Чтобы снизить вероятность возникновения анальных заболеваний, необходимо выработать хорошие привычки. Некоторые люди не понимают физиологического процесса дефекации, не уделяют внимания здоровью анального отверстия, сушат стул и не хотят его размягчать, прилагают чрезмерные усилия при дефекации и вызывают повреждения анального отверстия. Есть также люди, которые ходят в туалет, не задумываясь о том, действительно ли у них есть фекалии, когда чувствуют позыв к дефекации, или долго сидят на корточках в туалете, перегружая анус. Все это плохие привычки. Хорошие привычки — это регулярное опорожнение кишечника раз в день, с минимальным усилием, с минимальным временем прохождения кала, плавное прохождение кала и чувство расслабленности после него. Чтобы достичь этого, во-первых, необходимо наладить регулярное опорожнение кишечника, чтобы стул оставался мягким и легко проходил; во-вторых, не следует искусственно контролировать чувство дефекации, выкраивая положенное время для дефекации, и сразу же идти в туалет, когда чувство дефекации становится очевидным; в-третьих, следует максимально использовать свое время и как можно быстрее заканчивать дефекацию, а не читать книги и газеты или курить сигареты в туалете, чтобы искусственно отвлечься от дефекации. Лучшее время для опорожнения кишечника — утро, до или после завтрака, так как это соответствует физиологическим законам человеческого организма. Утром после пробуждения толстая кишка производит групповое движение, которое выталкивает фекалии в прямую кишку, вызывая позыв к дефекации (в медицине это называется рефлексом вставания), поэтому лучше всего испражняться один раз в день после пробуждения, но у каждого человека свои привычки дефекации, и некоторые люди испражняются после еды. Нормальное опорожнение кишечника важно для здоровья анального отверстия и для повышения физической формы. Дефекация — это человеческий инстинкт, нечто само собой разумеющееся, но многим людям не хватает знаний о гигиене, и дефекация не работает и делает анус больным. 1. обратить внимание на чувство дефекации (исключая ложное чувство дефекации) сразу при очевидном сходить на стул, в туалет после одномоментной мысленной дефекации, не заниматься другими делами, чтобы не отвлекать энергию. 2. не сидите на корточках в туалете слишком долго. Фактическое действие дефекации занимает очень мало времени, если время сидения на корточках было более трех или пяти минут, все еще нет чувства опорожнения кишечника. 3, пожилые люди из-за расслабления мышц и слабости, часто испытывают трудности при дефекации, можно использовать для нажатия рукой в левой нижней части живота, чтобы помочь стулу спуститься вниз. Можно также надавить рукой на левую и правую стороны ануса вверх, чтобы помочь анальному отверстию функционировать; или надавить рукой вверх перед копчиком (за анусом), чтобы сделать фекальные выделения плавными. 4, дефекация не должна быть слишком сильной, чтобы не повредить анус. Вы должны медленно увеличивать усилие и с силой изгонять фекальные массы. 5.Если вы обнаружили, что во время дефекации из ануса идет кровь, не нужно нервничать, так как кровотечение естественным образом уменьшится или прекратится, когда вы перестанете напрягаться. Если кровотечение не уменьшится, встаньте, чтобы остановить опорожнение кишечника, и кровотечение прекратится. Тем, у кого внутренний геморрой и другие образования, выпавшие за пределы ануса, после дефекации следует медленно вдавить выпавший предмет обратно в анус, чтобы избежать боли, вызванной защемлением. Особые физиологические характеристики анальной области определяют высокую частоту анальных заболеваний. Перианальные вены не имеют клапанов, а поскольку человек ходит вертикально, кровоток вокруг ануса медленный, и кровь легко застаивается, что может вызвать застой, отек и боль в пульпозном ядре и увеличить вероятность местной инфекции мягких тканей. Поэтому важно менять положение и отдыхать во время работы. Тем, кто часто стоит, например, фермерам и учителям, следует обратить внимание на правильное сидение и отдых; тем, кто долго сидит и сидит на корточках, например, водителям, работникам органов и рабочим, следует обратить внимание на увеличение стояния и ходьбы. При езде на велосипеде на большие расстояния давление и трение на анус может легко вызвать тромбированный наружный геморрой, поэтому следует позаботиться о том, чтобы расслабиться и уменьшить трение. Кроме того, не следует переусердствовать в сексуальной жизни и сдерживать эякуляцию, так как это может вызвать спазмы и сокращения перианальных мышц, что может повлиять на кровообращение в заднем проходе и вызвать или усугубить состояние геморроя. Некоторые люди играют в покер и маджонг всю ночь напролет, не уделяют внимания отдыху и долгое время сидят в сидячем положении, что может легко спровоцировать возникновение геморроя и абсцессов. Это происходит потому, что из-за давления, оказываемого длительным сидением, анус не расслабляется, кровь застаивается, нарушается рефлюкс, и это вызвано многолетними клиническими наблюдениями автора об увеличении числа стационарных больных с геморроем и абсцессами после Праздника весны каждый год, что очень связано с этим. Тот, кто будет отдыхать, будет работать, а тот, кто будет отдыхать, будет иметь здоровое тело. Самое главное — хорошо понимать ситуацию. Если вы неправильно питаетесь, это также может стать причиной анальных заболеваний. Великий ученый-медик Сунь Сымяо записал в «Формуле тысячи золотых», что «плохое питание, пьянство, жирная пища, перец и специи …… являются причинами пяти геморроев». В народе также бытует устная поговорка: «Если не исправишь ситуацию, будешь страдать с двух концов». По опыту большинства анальных пациентов, анальная болезнь часто возникает после употребления слишком большого количества крепкого алкоголя или употребления слишком острых продуктов. Первое, что вам следует сделать, это исправить свои пищевые привычки, есть меньше тонкой пищи, обратить внимание на грубую и тонкую пищу и увеличить количество пищи, содержащей больше грубой клетчатки. Грубая клетчатка может смягчить стул, увеличить количество фекалий и стимулировать перистальтику кишечника, ускоряя работу толстой кишки. Содержание пищевых волокон в различных растительных продуктах различно, наибольшее их количество содержится в водорослях, кунжуте и бобовых. При необходимости небольшое количество пшеничных отрубей, регулярно принимаемых пациентами с запорами, является эффективным и недорогим средством. Слишком мелкая пища может сделать стул сухим и малообъемным, заставляя его надолго задерживаться в кишечнике, что очень вредно для здоровья человека, а также может вызвать заболевания анального канала. За рубежом для лечения геморроя используют отруби, руководствуясь принципом, что отруби перевариваются и имеют больше остатков, образуя мягкий стул, который легко изгоняется. Вот почему важно есть больше овощей с большим количеством клетчатки в рационе и пить больше воды, особенно тем, кто страдает запорами, более 2 000 мл воды в день и 500 мл теплой воды утром натощак, чтобы стимулировать моторику кишечника. Те, кто в состоянии это сделать, могут есть больше фруктов, таких как хурма и бананы. Если у вас тонкий стул, вы также можете есть больше батата, черных фиников, белой чечевицы, шпината и т.д. Пища не должна быть слишком мелкой, но ее следует медленно пережевывать и не глотать целиком, особенно при употреблении твердой пищи с куриными костями, рыбьими шипами, кожей креветок и т.д., что может легко привести к повреждению желудочно-кишечного тракта и ануса. Автор клинически встретил пациента, у которого на следующий день после употребления большого количества омара возникла сильная боль в анальном отверстии, а после обращения за неотложной медицинской помощью в анусе обнаружили инородное тело. Короче говоря, чтобы предотвратить анальные заболевания, мы должны, прежде всего, придерживаться правильного питания. Питайтесь регулярно, не переедайте, ешьте меньше возбуждающей пищи, пейте больше воды и не будьте пристрастны к еде. Это может предотвратить не только анальные, но и другие заболевания.