(1) Травмы: Острые травмы, такие как растяжение связок поясничного отдела, не вызывают непосредственно грыжу поясничного диска. Однако в случае потери защиты мышц поясничного отдела спины очень легко вызвать грыжу диска. (2) Чрезмерная нагрузка: занятия тяжелым физическим трудом и спортом с поднятием тяжестей часто приводят к ранней дегенерации межпозвоночных дисков из-за чрезмерной нагрузки. При нагрузке на позвоночник 100 кг нормальное межпозвонковое дисковое пространство сужается на 1,0 мм, до бокового расширения на 0,5 мм, а при дегенерации диска при отрицательном весе межпозвонковое пространство сужается на 1,5-2 мм, до бокового расширения на 1 мм. (3) Длительная вибрация: водители автомобилей и тракторов при работе, длительно находясь в положении сидя и перевернутом состоянии, выдерживают большее давление на поясничные диски. Установлено, что когда водитель нажимает на сцепление, давление на межпозвоночные диски увеличивается примерно в два раза. Поэтому длительное многократное увеличение давления на диски может ускорить дегенерацию или грыжу межпозвоночного диска. (4) влияние неправильной позы: люди, выполняя разнообразную работу, вынуждены постоянно менять различные позы, в том числе сидеть, стоять, лежать и трудно избежать различных нефизиологических поз, что требует, чтобы позвоночник и межпозвоночные диски должны в любой момент времени выдерживать различные внешние нагрузки. Если позвоночник и межпозвоночные диски перегружены или не могут адаптироваться к передаче внешних сил, то могут возникнуть травмы или кумулятивные повреждения. Например, очень важна осанка при поднятии тяжелых предметов, и неправильная осанка часто провоцирует возникновение этого заболевания. (5) Деформация позвоночника: у пациентов с врожденной и вторичной деформацией позвоночника межпозвоночные диски не только неодинаковой ширины, но и часто бывают скручены, что делает давление на фиброзное кольцо неодинаковым, и это легко ускоряет деградацию межпозвоночных дисков.