Эксперты Международного агентства по изучению рака, входящего в состав Всемирной организации здравоохранения, собрались в прошлом месяце, чтобы сформировать комиссию, которая в декабрьском номере журнала Lancet Oncology включит ночную работу в список факторов, вызывающих рак.
Исследование основано на результатах повторного опроса медсестер и бортпроводников, регулярно работающих в ночные смены, поскольку оно показало, что заболеваемость раком груди и простаты среди женщин и мужчин, работавших ночью, была выше, чем среди тех, кто работал ежедневно.
Поскольку это исследование потребовало бы изучения более широкого круга людей, работающих в ночную смену. Поэтому, учитывая сомнительный характер полученных данных, МАИР в качестве меры предосторожности использует пометку «вероятный канцерогенный фактор».
Возможные причины рака при ночной смене
1. ночные смены приводят к снижению секреции мелатонина, гормона, который подавляет производство опухолей;
Ночная смена нарушает нормальные биологические часы человеческого организма, который должен спать во время работы, а мелатонин, который может подавлять производство опухолей в человеческом организме, обычно выделяется ночью, и свет подавляет выделение мелатонина. Ученые считают, что низкий уровень мелатонина может повышать риск развития рака.
2. ночные смены приводят к недостатку сна, что влияет на нормальное функционирование иммунной системы; люди, работающие ночью, склонны к нарушениям сна и не могут спать днем, когда должны, из-за волнения, что приводит к недостатку сна. Недостаток сна делает иммунную систему более уязвимой и менее способной бороться с потенциальными раковыми клетками.
Это еще один возможный фактор повышенного риска развития рака.
3. Нарушение биологических часов также влияет на основные функции организма, такие как деление клеток и восстановление ДНК.
Человеческий организм — это сложная машина, и многие исследования показали, что время, когда организм ложится спать ночью, является важным этапом восстановления, поэтому нарушение этого времени может повлиять на способность организма к восстановлению и вызвать риск для здоровья.
4, черно-белая жизнь повлияет на эндокринные нарушения.
Длительная «черно-белая» жизнь приведет к нарушению жизненного ритма организма, дисфункции нейроэндокринной системы, дисбалансу эстрогена, прогестерона. Высокая частота опухолей у женщин связана с эстрогеном и прогестероном, и дисбаланс в секреции этих двух гормонов может привести к развитию фибромиомы, рака эндометрия и рака молочной железы.
В случае рака молочной железы, например, длительная стимуляция такими факторами, как поздний вечер, может привести к эндокринному дисбалансу и снижению иммунитета, в результате чего уменьшается выработка и высвобождение тимозина из вилочковой железы и снижается способность лимфоцитов и макрофагов отслеживать и фагоцитировать мутировавшие клетки в организме, что облегчает развитие раковых опухолей.
Кориано, руководитель отдела классификации канцерогенов МАИР, сказал, что имеется достаточное количество образцов, чтобы предположить рост заболеваемости раком среди людей, работающих в ночную смену, но «мы не можем исключить другие возможные (канцерогенные) факторы».
Чередование дневных и ночных смен более опасно, чем ночные смены
Вопрос в том, как настроить свои биологические часы», — говорит Аарон Блэр из Национального института рака. Если вы постоянно работаете в ночную смену, вероятность нарушения (биологических часов) меньше, чем если бы вы работали в смену регулярно». Чередование дневных и ночных смен с большей вероятностью может привести к нарушению биологических часов и эндокринным нарушениям.
Подтверждающие данные исследования
Стивенс, онкологический эпидемиолог из Центра здоровья Университета Коннектикута, был одним из первых ученых, обративших внимание на связь между ночными сменами и раком. В 1987 году Стивенс опубликовал работу, в которой предположил связь между ночным освещением и развитием рака груди. Ранее Стивенс отмечал, что заболеваемость раком груди внезапно резко возросла в промышленно развитых обществах с 1930-х годов. В ту эпоху ночной труд считался одной из отличительных черт промышленного развития.
Вывод Стивенса стал неожиданностью для большинства ученых того времени. Однако в последние годы исследования показали, что женщины, работающие в ночную смену, действительно более склонны к развитию рака молочной железы. Исследования на животных также показали, что при ночных и дневных сменах у животных повышается вероятность развития опухолей и преждевременной смерти.
Некоторые исследования также показали, что заболеваемость раком простаты относительно высока среди мужчин, которые работают по ночам.
Меры по устранению последствий
1. По возможности избегайте «черно-белого» образа жизни. Это самый важный момент.
2. улучшить питание и употреблять больше полезных для пищеварения продуктов;
3, сон должен быть гарантирован, в течение дня, чтобы нагнать сон, постарайтесь создать тихую, темную обстановку, эта темная обстановка очень важна.
4, если полностью адаптироваться к «черно-белой» жизни, эндокринная система придет в норму, неблагоприятное воздействие на организм уменьшится.
5, женщины, которые часто работают по ночам, должны раз в 3-6 месяцев посещать больницу, чтобы проверить свое здоровье, особенно уровень женских гормонов. При обнаружении эндокринных нарушений важно своевременно обратиться за медицинской помощью, а для их регулирования лучше всего выбрать китайскую медицину. При необходимости можно принимать гормональные добавки, но только под наблюдением врача.
Возможные канцерогенные факторы, перечисленные Всемирной организацией здравоохранения: курение или жевание табака, алкоголь, орех бетель, ультрафиолетовое излучение, выхлопные газы автомобилей, анаболические стероиды и т.д.