Грусть и печаль — это эмоциональные реакции людей, которые обеспокоены, подавлены и опечалены чем-то, что идет не по их плану или неприятно. В реальной жизни, когда люди оказываются в ситуации, когда все не так, как им хотелось бы, когда их нормальной деятельности мешают, когда их надежды на успех рассеиваются, когда их желания не исполняются, за этим следуют беспокойство и печаль. Вообще говоря, грусть и печаль, как вид эмоциональной активности, являются нормальной реакцией организма на внешние события и не представляют опасности для организма. Напротив, временная и легкая грусть может помочь восстановить осознание пережитых неудач и помочь человеку правильно понять свои мысли, что полезно для физического и психического здоровья. Было бы необычно, если бы человек не испытывал никакой печали, когда внезапно умирают его родители, или не переживал за свою страну, когда она падает и подвергается нашествию иностранцев. Однако когда печаль и горе человека слишком велики или длятся слишком долго, превышая пределы собственной регуляции организма и той нагрузки, которую он может вынести, и с точки зрения идеологического понимания, и он не может активно или пассивно перенести это плохое настроение, оно становится патогенным фактором, представляющим опасность для организма, а в серьезных случаях может быть убито чрезмерным беспокойством. Линь Дайюй в классическом китайском романе «Сон в красной палате» был замкнутым и сентиментальным, плакал и рыдал при малейшем неудобстве, и в конце концов умер от горя. История Лу Ю, известного поэта династии Сун, и его двоюродного брата Тан Вана также иллюстрирует тот факт, что чрезмерная меланхолия может убить. Китайская медицина считает, что основная функция легких заключается в освоении ци. Здесь есть две концепции ци: во-первых, легкие отвечают за дыхание ци, то есть вдыхание естественного воздуха человеческого тела. Во-первых, легкие — это хозяин дыхания, то есть вдыхания естественного воздуха человеческого тела и выдыхания отработанных газов организма. Вторая заключается в том, что легкие отвечают за ци всего тела. Другими словами, легкие снабжают свежим воздухом, который они вдыхают, все внутренние органы тела. Это поддерживает полноценную и сильную функциональную деятельность всего организма. Когда легкие повреждены печалью, происходят изменения как в ци дыхания, так и в ци всего тела. Например, когда человек непрерывно плачет от грусти, его дыхание, как правило, ускоряется. Мы часто говорим, что маленький ребенок плачет то вверх, то вниз. Это происходит потому, что легкие повреждены горем, а повреждение легких требует больше воздуха для их восполнения, поэтому дыхание ускоряется, то есть ускоряется процесс поступления ци. Также часто можно увидеть человека, который слишком долго плакал и все тело которого обмякло, как лапша, и его не может подтянуть следующий человек. Что касается симптомов, то основными признаками печального легкого являются одышка, кашель, мокрота или ее отсутствие, общая слабость и боязнь холода. Легко простудиться, и в китайской медицине это называется дефицитом Lung Qi. Таким образом, получается, что печаль вредит легким, а счастье — сердцу, гнев — печени, страх — почкам, а мысли — селезенке. Помимо физических упражнений, вам следует научиться регулировать свое настроение в целом, чтобы иметь здоровое тело.