Осенний климат сухой, многие люди в этот сезон ощущают сухость и зуд в горле, кашель, поэтому следует обратить внимание на здоровье легких и легких. Питание легких имеет три аспекта, на которые следует обратить внимание, с одной стороны, это увлажнение легких, легкие — нежные органы, нетерпимые к холоду и жаре, любят влагу и сухость, осенняя диета должна быть направлена на увлажнение легких, чтобы они были. Мы знакомы с грушами, лилиями, медом, соевым молоком, корнем лотоса, серебряным ушком — хорошими продуктами для увлажнения легких, другие богатые витаминами фрукты и овощи играют определенную роль в увлажнении легких, например, мандариновые апельсины, киви, помело, яблоки, капуста, дикий рис, редис и так далее. Можно видеть, увлажнение легких пищи в основном ясно дополняет, кислый вкус, сладкий, ясно и тонкой текстурой, чтобы дополнить первый Цзинь, подходит для легких для характеристики тела ясного дефицита; отличается от черепашьего мяса, вьюн и другие питательные почки инь пищи, но и пополнение жидкости на основе, подходит для почек для характеристики корня пяти органов. С другой стороны, чтобы восполнить легкие, легкие, газ, газообразование должны иметь сырье, это сырье в дополнение к легким вдыхание чистого газа, есть селезенка и желудок поглощение воды и зерна газа, чтобы обеспечить разумное питание является основой легких, газа. Ямс, джуджуб, таро, Poria, Pueraria lobata, грибы также являются полезными дополнениями для восполнения ци легких. С другой стороны, легкие, функция легких характеризуется распространением и очищением, прозрачный газ не поднимается, затем мутный газ не опускается. Нельзя просто увлажнять легкие и чрезмерно питать инь, это приведет к образованию мокроты и мутности. Поэтому питание инь должно сочетаться с продвижением легких, в качестве приправы к пище можно добавлять периллу, кориандр, мяту, кисточки редиса, лук-шалот и т.д., чтобы заявить о ци легких и прогнать сухость.