С заботой о здоровье физические упражнения стали частью жизни многих людей. Однако неизвестно, что чрезмерные и избыточные физические нагрузки могут, наоборот, нанести вред организму. Пожилые люди, в частности, из-за плохой физической гибкости, в сочетании со многими людьми среднего и пожилого возраста имеют остеопороз, легко вызвать переломы, как только покраснение и припухлость, как ферментированная булочка, вы должны быть бдительны к переломам, своевременная медицинская помощь, и наоборот смещение перелома, что приводит к боли, инвалидности и другим последствиям. В первую очередь необходимо зафиксировать перелом, потому что из-за боли вы не можете ходить». Тетушка Вонг, которой почти 50 лет, сломала ногу, когда играла в бадминтон. Рентгенограмма показала перелом у основания пятой плюсневой кости. Симптомы тетушки Хуан очень типичны, по словам доктора Ханг Боя, директора отделения ортопедических травм Нанкинской больницы традиционной китайской медицины, многие люди также придерживаются ошибочного мнения, что покрасневшая и опухшая стопа — это перелом и не стоит беспокоиться. И вывихи, и переломы могут быть красными и опухшими, но не в одинаковой степени, например, обычные вывихи, часто только разрыв капилляров, степень покраснения и опухания невелика, в то время как переломы, степень покраснения и опухания намного больше, чем вывихи, обычно как брожение булки, как красная припухлость. Есть также много людей, которые считают, что перелом является переломом только тогда, когда кость сломана. Некоторые переломы часто не видны на поверхности, и человек едва может ходить, но он пропускает лучший период лечения и в конечном итоге приводит к тому, что перелом медленно срастается или даже вызывает полный вывих, что приводит к большим трудностям в лечении и даже становится причиной пожизненной инвалидности. Миф 2: падение растяжение пик горячий компресс массаж перелом, растяжение не щипать, в первый раз, чтобы лед Обычно, растяжение, поскользнуться и упасть, в результате чего мягких тканей, мышц, связок и других травм или переломов, в первый раз общественность часто принимают свои собственные, такие как сафлоровое масло, горячий компресс, разминание и другие средства для активации крови, на самом деле, это будет усиливать подкожные капиллярные кровотечения, отек и боль более мощным. В этой связи директор Ханг сказал, в случае возникновения острых травм, следует немедленно прекратить деятельность, уменьшить вес, 24 часа с холодной водой полоскать или ледяной холодный компресс травмированных частей, чтобы остановить кровотечение, своевременное медицинское лечение, не применять свое собственное масло, неуместное разминание, легко вызвать смещение перелома, местное повреждение нерва покраснение и отек более мощным, задерживая лучшее время лечения.