Коленный сустав, самый крупный и сложный сустав в человеческом теле, является шарнирным и одним из немногих суставов в нашем теле, который может двигаться только в одном направлении. Колено также является самым крупным суставом, на который приходится наибольшая нагрузка: у нормального человека на коленный сустав приходится в среднем 35 кг. Чем больше вес, тем выше вероятность износа суставного хряща, а сухожилия также подвержены травмам, и коленный сустав разрушается быстрее. Несущая способность колена следующая: 1) В положении лежа несущая способность колена практически равна 0. 2) При вставании и ходьбе несущая способность колена равна 1-2 разам. 3) При подъеме и спуске или подъеме и спуске по ступенькам несущая способность колена равна 3-4 разам. 4) При беге несущая способность колена равна 4 разам. 5) При игре в мяч несущая способность колена равна 6 разам. 6) При приседании и вставании на колени несущая способность колена равна 8 разам. 7) При вставании на колени несущая способность колена равна 6 разам. 8) Несущая способность колена равна 8 разам. При приседании и вставании на колени вес на них увеличивается примерно в 8 раз. Например, для человека весом 50 кг при каждом подъеме на ступеньку его колени должны выдерживать около 200 кг веса. Качество коленного сустава человека имеет 15 лет наилучшего состояния До 15 лет: коленный сустав находится в стадии развития, в период полового созревания в коленном суставе возникают боли роста. От 15 до 30 лет: коленный сустав находится в «идеальном состоянии» и работает без устали. Пока ткани коленного сустава не повреждены, его существование практически не ощущается. Возраст от 30 до 40 лет: Пателлярный хрящ подвергается раннему и слабому износу, наступает период уязвимости, сопровождающийся кратковременной болью в колене, которая длится от нескольких недель до нескольких месяцев и которую некоторые люди могут даже не замечать. Пателлофеморальный хрящ — это слой прозрачного хряща толщиной 3-5 мм в коленном суставе человека, который амортизирует колено от ударов при движении. Но поскольку пателлярный хрящ не имеет нервного распределения, поэтому в целом слой изнашивается и только в уязвимый период подает «предупреждающий сигнал», в этот период следует избегать интенсивных физических нагрузок. С этого времени коленный сустав уже нельзя использовать по своему усмотрению. 40-50 лет: После длительной ходьбы внутренняя сторона колена обычно болит, облегчить состояние можно, слегка потирая его руками. В коленном суставе мениск служит для амортизации колебаний и поддержания стабильности. Шестьдесят процентов веса тела приходится на внутреннюю часть колена, поэтому дегенерация медиального мениска наступает раньше. А поскольку в мениске находятся нервы, то в процессе дегенерации можно ощутить болезненность. Появление этого явления напоминает людям о том, что пора начинать заботиться о своих суставах. Возраст старше 50 лет: коленный сустав будет ощущать явную боль, это связано с тем, что «срок службы» надколенникового хряща подошел к хрящу всего слоя Причины боли в колене у пожилых людей.