Диабет — это заболевание, связанное с образом жизни, а два наиболее важных аспекта образа жизни — это структура питания и привычки к физическим упражнениям. Специалисты и пациенты единодушно считают, что правильно составленная диета играет важную роль как в профилактике, так и в лечении диабета. Тем не менее, каждый год во время китайского Нового года в отделение неотложной помощи обращается большое количество пациентов с диабетом, так как же нам контролировать свой диабет и провести счастливый и спокойный китайский Новый год? Здесь я хотел бы дать вам несколько советов: первый совет — вовремя принимать лекарства и инъекции. Согласно традиционному обычаю жителей Сюйчжоу, принимать лекарства и инъекции во время Праздника весны — несчастье, поэтому некоторые любители сахара прекращают принимать инъекции инсулина или препараты, снижающие уровень глюкозы, во время праздника, что крайне неправильно. Это крайне неправильно, поскольку такая ошибка может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови и, как следствие, к острым осложнениям. Вторая уловка: «оздоровительные добавки» вместо регулярного лечения — особенно ненадежна. Поскольку в Китае царит этикет, то во время китайского Нового года любителям сладкого дарят «добавки здоровья», а некоторые люди используют их вместо обычных лекарств, которые особенно ненадежны! Некоторые из этих «добавок» могут нарушить уровень сахара в крови, вызвать тяжелую гипогликемию или даже кому или сердечный приступ! Третий совет: важно придерживаться здорового питания. Здоровое питание включает в себя чистоту и регулярность. Нечистая диета может привести к острому гастроэнтериту, ведущему к серьезным осложнениям, таким как диабетический кетоз, водно-электролитные нарушения и гиперосмолярная кома. Переедание без регулярной умеренности может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови, что также может спровоцировать сердечно-сосудистые и цереброваскулярные осложнения. Четвертый совет: бросьте курить и ограничьте алкоголь, чтобы прожить долгую жизнь. Когда друзья и семья собираются вместе, после хорошей еды принято зажечь сигарету и проглотить туман, с красивым названием: сигарета после еды лучше, чем живой бог! Вы должны знать: курение вредит вашему здоровью! Курение при диабете равносильно хроническому самоубийству. Плохо контролируемый сахар в крови в течение длительного периода времени может привести к осложнениям, вызванным сужением сосудов, таким как окклюзия сосудов нижних конечностей, болезни сердца, гипертония и инсульт. Курение увеличивает шансы развития этих осложнений в геометрической прогрессии. Поэтому, если вы не хотите быть прикованным к постели из-за высокого кровяного давления или инфаркта миокарда, если вы не хотите быть парализованным из-за инсульта, или если вы не хотите иметь мучительные ночи из-за окклюзии сосудов нижних конечностей, вы должны отказаться от соблазна покурить. Курение также вызывает кашель, бронхит, эмфизему и рак легких; оно ускоряет старение кожи и вызывает морщины; оно вызывает диарею, несварение желудка, потерю аппетита и потерю вкуса; оно вызывает неприятный запах изо рта, желтые зубы и запах дыма по всему телу, который раздражает. Это вызывает тремор рук, мышечное напряжение и т.д. Курение у женщин наносит больший вред организму. Во-вторых, ограничьте алкоголь. Некоторые люди считают, что небольшое количество алкоголя может быть использовано для того, чтобы меньше есть и облегчить контроль над диетой, что является заблуждением. Некоторые люди также считают, что умеренная выпивка может играть определенную роль в размягчении крови и способствовать улучшению состояния сосудов при диабете. Возможно, эта точка зрения имеет некоторые основания на поверхности, но в целом кажется, что алкоголь менее полезен и более вреден для людей с диабетом и ожирением. Употребление алкоголя мешает нормальному контролю за питанием и отрицательно сказывается на стабильности уровня сахара в крови. Алкоголь может увеличить вероятность гипогликемии. Это связано с тем, что энергия, получаемая от алкоголя, зачастую неэффективно преобразуется в глюкозу в крови, а в основном в тепло. Кроме того, гипогликемия, возникшая в результате употребления алкоголя, часто диагностируется неправильно и поэтому более опасна. Употребление алкоголя не способствует контролю липидов и увеличивает нагрузку на печень. Длительное употребление алкоголя может легко привести к жировой болезни печени и циррозу печени. Употребление алкоголя также может привести к ожирению, особенно к абдоминальному ожирению. Все вышеперечисленное вредно для пациента, поэтому диабетикам не следует употреблять алкоголь, тем более злоупотреблять им. Если у пациента уже давно есть привычка употреблять алкоголь и ему трудно остановиться на некоторое время, он может выпить небольшое количество несладкого красного вина. Алкоголь следует употреблять в меру, чтобы он не мешал нормальному приему пищи и не вызывал неблагоприятных симптомов. От него все равно нужно постепенно воздерживаться на более поздних этапах жизни. Совет 5: Вставайте вовремя и отдыхайте. Китайская новогодняя вечеринка, засиживание допоздна, чтобы встретить Новый год, общение, сон на заднем плане днем и ночью, это обязательно приведет к нарушению уровня сахара в крови, богообразной усталости. Это связано с тем, что гормоны в организме человека, регулирующие уровень сахара в крови, действуют регулярно, особенно когда засиживание допоздна нарушает секрецию различных гормонов, что приводит к ухудшению состояния при диабете. Поэтому мы выступаем за то, чтобы вставать вовремя и быть спокойным. Шестая хитрость: занимайтесь спортом после еды, бегайте и живите долго. Китайский Новый год — это время воссоединения. Поэтому после ужина они все любят сидеть вместе и играть в карты и маджонг, но любителям сладкого лучше избегать этих посиделок после ужина. Сидение после еды не способствует контролю постпрандиального сахара крови, а высокий постпрандиальный сахар крови является одной из основных причин сердечных заболеваний при диабете! Древние давно говорили, что «сидеть сиднем — не самая лучшая идея». Часто говорят, что если после еды вы сделаете сто шагов, то доживете до девяноста девяти лет. Еще во времена династии Тан король медицины Сунь Сымяо советовал людям, страдающим от жажды, после еды пройти тысячу шагов. Упражнения после еды могут повысить чувствительность тканей к инсулину, исправить нарушения обмена веществ в организме, поддерживать нормальный вес, улучшить работу сердца и других внутренних органов, стабилизировать настроение пациента и повысить уверенность в преодолении болезней, поэтому упражнения после еды могут привести к долгой и благополучной жизни.