Во-первых, не переедать, вести регулярный образ жизни, есть медленно и пережевывать, есть больше овощей, по возможности не есть продукты, содержащие глюкозу и сахарозу в больших количествах в течение короткого периода времени, что может предотвратить быстрый рост сахара в крови за короткий период времени и помочь защитить функцию поджелудочной железы, особенно друзья с семейной историей диабета должны помнить! Во-вторых, ведите регулярную половую жизнь для профилактики инфекционных заболеваний; не принимайте чрезмерную дозу антибиотиков. Некоторые вирусные инфекции и передозировка антибиотиков могут вызвать диабет! В-третьих, друзья с аномальной толерантностью к глюкозе или семейной историей диабета могут максимально предотвратить диабет: принимайте три месяца в год ниацинамид, Vb1, Vb6 и метил Vb12 (Micropol) для усиления функции поджелудочной железы; принимайте полмесяца Vc и Ve при смене сезонов в больших дозах для повышения иммунитета и удаления свободных радикалов. (Вы также можете вводить Vb12 внутримышечно в течение двух недель каждый год, по одной инъекции в день, что очень экономично!). В-четвертых, больше физических упражнений, меньше засиживаться допоздна.