Вскоре после китайского Нового года стали поступать новости о внезапной смерти молодых талантов. Ли Бо, вице-президент компании Touniu Travel, скончался в ночь на 8 февраля от инфаркта миокарда в возрасте 44 лет; 11 февраля музыкальный композитор Цинь Чжэнь внезапно умер от инфаркта миокарда из-за переутомления в возрасте 34 лет …… сердечный приступ, который стал для молодой группы «Невидимый убийца». Что касается сердечных приступов, то все более очевидными становятся следующие особенности. A. Сердечные приступы в молодом возрасте У молодых людей лучше функционируют органы, и, согласно общим физиологическим законам, частота сердечных приступов у них должна быть ниже, чем у пожилых людей. Но на самом деле появляется все больше случаев, которые показывают, что сердечные приступы не так уж далеки от молодых людей, и даже имеют более серьезные последствия у молодых людей. Согласно статистике, заболеваемость острым инфарктом миокарда у молодых людей составляет от 3% до 10% всех больных ишемической болезнью сердца, а в последние годы заболеваемость увеличилась, и 16% всех больных острым инфарктом миокарда составляют лица моложе 45 лет. Во-вторых, почему сердечный приступ преследует молодых людей? 1, нерегулярная жизнь: большинство пожилых людей после выхода на пенсию не работают, жизнь также относительно регулярна, их сердечные приступы в основном связаны с гипертонией, диабетом и другими хроническими заболеваниями, отсутствием физических упражнений. С другой стороны, молодые люди ведут нерегулярный образ жизни, снижают физическую нагрузку, курят и употребляют алкоголь, что с большой вероятностью может спровоцировать сердечный приступ. 2, не обращать внимания на здоровье: относительно говоря, пожилые люди склонны уделять больше внимания физическим изменениям, при наличии отклонений незамедлительно обращаются к врачу. Пожилые люди с хроническими заболеваниями имеют возможность своевременно обнаружить признаки болезни и справиться с ними с помощью регулярных обзоров. Однако молодые люди склонны думать, что у них все в порядке со здоровьем, и не обращают внимания на свое здоровье намеренно. Даже если у них возникают боли или сдавленность в груди, их часто игнорируют, тем самым упуская лучшее время для диагностики и лечения. 3. Отсутствие буферного процесса: У пожилых людей, которые пережили старение сосудов, гипертонию и болезни сердца, происходит процесс «ишемической преадаптации». Они могут испытывать ишемию миокарда в обычное время, и их организм относительно «адаптировался» к этой ситуации, создав новое коллатеральное кровообращение и другие компенсаторные методы. У молодых людей, с другой стороны, этот процесс не происходит, и после возникновения инфаркта степень ишемии миокарда может быть более тяжелой, а процент внезапной смерти выше. 4, повышенное давление: с развитием социально-экономического развития, механизм конкуренции в различных отраслях продолжает усиливаться, люди среднего возраста и молодежь в обществе, семье и на рабочем месте испытывают все большее давление. Заболеваемость инфарктом миокарда у людей молодого и среднего возраста приходится в основном на работников умственного труда, некоторые из которых работают несколько дней без отдыха. Эта быстро меняющаяся жизнь, где стрессы от работы и жизни, как правило, объединяются, и когда люди испытывают стресс, они выделяют большое количество адреналина, что приводит к сужению сосудов, учащенному сердцебиению, повышению артериального давления и симпатическому возбуждению, что очень сильно приводит к спазму коронарных артерий, тем самым провоцируя инфаркт миокарда. В сочетании с вышеперечисленными факторами в течение длительного периода времени происходит повреждение эндотелия стенок кровеносных сосудов сердца, постепенное утолщение интимы, значительно ускоряется образование атеросклеротических бляшек, что и является основной причиной инфаркта миокарда. В случае длительного позднего сна, чрезмерной усталости, курения и злоупотребления алкоголем, неправильного питания и других провоцирующих причин сосуды продолжают спазмироваться и сужаться, повышается вязкость крови и формируется локальный тромбоз, что в конечном итоге приводит к внезапной окклюзии сосудов и инфаркту миокарда. Такое внезапное начало болезни все чаще проявляется у молодых. Следует знать четыре признака инфаркта миокарда 1. Боль в груди ночью или в покое Если боль в прекордиальной области возникает в покое или ночью, следует сильно подозревать начало «сердечного приступа», а новое появление стенокардии ночью или после отдыха обычно является предвестником «сердечного приступа». 2. Боль в груди без видимых причин Когда боль в груди возникает в спокойном состоянии без видимых причин и сопровождается обильным потоотделением, рвотой и тошнотой, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. 3. Внезапная паника и духота Если вы никогда раньше не испытывали стеснения в груди, слабости или паники, или если вы испытываете панику или одышку во время активности, или если ваши симптомы ухудшаются и имеют тенденцию к ухудшению, вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью. 4. Боль в других частях тела, связанная с нагрузкой Явление боли в теле связано с нагрузкой, эмоциональным возбуждением и т.д. Она может проявляться в боли в верхней части живота, зубной боли, боли в челюсти, боли в левом плече и руке, боли в спине и т.д. Вы также должны быть очень бдительны к натиску «сердечного приступа». Возникновение инфаркта миокарда также тесно связано с изменениями температуры, поскольку нестабильная температура может стимулировать спазмы в коронарных артериях, что в сочетании с коронарным атеросклерозом, повреждающим эндотелий артерий, может вызвать инфаркт миокарда с образованием тромбов. Весной в первые теплые дни температура воздуха очень неустойчива, атмосферное давление и качество воздуха меняются в любое время. Многократное чередование жаркой и холодной погоды может легко вызвать неустойчивость артериального давления, что значительно увеличивает возникновение сердечных приступов. Кроме того, теплая погода увеличивает частоту сокращений сердца, вызывая недостаточное кровоснабжение сердца, что может привести к гипоксии миокарда, а также к сердечным приступам. Профилактика инфаркта должна подкрепляться мероприятиями по улучшению образа жизни Хотя у молодых людей нет явных признаков перед инфарктом, обычно существуют очевидные провоцирующие факторы. Например, поздно ложиться спать, чувствовать усталость, эмоциональное возбуждение или напряженная деятельность — все это, как правило, вызывает симпатическое возбуждение, которое может привести к отслаиванию бляшек в кровеносных сосудах и вызвать инфаркт миокарда. Большинство молодых людей могут избежать инфаркта миокарда, усилив меры по улучшению образа жизни, питаясь разумной и сбалансированной диетой, занимаясь физическими упражнениями, отказавшись от курения и занимаясь санитарным просвещением, проходя регулярные медицинские осмотры, выявляя факторы риска инфаркта и проводя комплексные профилактические и контрольные мероприятия по контролю липидов в крови, сахара в крови и артериального давления. Рекомендуется, чтобы молодые люди старались предотвратить сердечные приступы, делая следующее: 1. Регулярная жизнь Регулярная жизнь, рано ложиться спать и рано вставать, желательно 8 часов сна в день, не засиживаться допоздна на работе и избегать овердрафта. 2, душевное спокойствие Молодые люди, работа находится в стадии подъема, давление очень высокое, некоторые люди думают, что они имеют хорошее здоровье, сталкиваются с давлением работы, когда несут плечо, может быть результаты из, может также быть повышение и зарплата. Рабочее давление, эмоциональное напряжение и беспокойство, неспособность снять стресс также в значительной степени являются важными причинами инфаркта миокарда. Так и на рабочем месте, чрезмерно высокие стандарты и строгие требования к себе, с одной стороны, способствуют достижению успехов в карьере, а с другой — закладывают плохие семена для вашего здоровья. Поэтому обычно стараются избегать психического напряжения, большой радости и печали, поддерживать спокойное состояние ума. 3, умеренные физические упражнения пропагандируют аэробные упражнения, каждый раз более 30 минут, по крайней мере, от трех до пяти раз в неделю, способствует поддержанию нормального веса, улучшению сердечно-легочной функции, увеличению кровоснабжения миокарда и созданию коронарного коллатерального кровообращения. Важно выбрать подходящий для конкретного человека тип упражнений, быть последовательным и избегать чрезмерных нагрузок. 4.Рациональное питание Основу рациона должна составлять питательная и легкая диета, включающая три низких уровня и один высокий: низкий уровень жира, низкая калорийность, низкое содержание соли, высокое содержание клетчатки и витаминов. Ешьте вовремя, избегайте переедания и пейте воду в нужное время. Пищу следует готовить в основном на пару, варить и подавать холодной, а не жарить и перемешивать, чтобы избежать повышения вязкости крови и образования тромбов. 5, бросить курить и ограничить алкоголь Курение может ускорить возникновение и развитие атеросклероза, около 90% молодых пациентов с инфарктом миокарда являются заядлыми курильщиками, вредные вещества в табаке усиливают активность свертывания крови, вызывая спазм коронарных артерий, следует подчеркнуть отказ от курения. Употребление большого количества алкоголя может повысить кровяное давление и увеличить нагрузку на сердце. 6, регулярные медицинские осмотры Большинство людей среднего возраста, у которых случаются сердечные приступы, — это нездоровые люди, которые обычно слишком заняты работой, и они часто думают, что молоды и не обращают внимания на проблемы со здоровьем. Необходимо регулярно проходить медицинские осмотры в обычных больницах, чтобы выявлять проблемы на ранней стадии и стремиться к своевременному вмешательству. Люди с высоким кровяным давлением, диабетом, дислипидемией и другими факторами высокого риска должны уделять больше внимания лечению и строго следовать медицинским рекомендациям, чтобы соответствовать стандартам, чтобы предотвратить инфаркт миокарда у молодых людей.