У многих друзей есть близкий человек с кровоизлиянием в мозг, и цена, которую платят друзья, прилагающие все усилия для ухода за ним, не может восстановить здоровье их любимого. Я не могу не думать о том, что предотвратить кровоизлияние в мозг, если оно может произойти, стало первоочередной задачей. Причины кровоизлияния в мозг: Первая: высокое кровяное давление, виновник кровоизлияния в мозг. Это также самая распространенная причина заболеваемости. Второй: артериосклероз. Третий: порок развития церебральных кровеносных сосудов. Профилактические меры, которые мы должны предпринять в соответствии с вышеуказанными причинами: 1. Лекарства для контроля артериального давления Составьте план лечения для контроля артериального давления в обычной больнице и принимайте его в течение длительного времени, чтобы оно было ниже 140/90 мм рт.ст.; регулярно проверяйте артериальное давление, и если оно не в норме, настаивайте на том, чтобы принимать его каждый день, пока оно не станет нормальным. Вы не должны забывать принимать лекарства, как только давление нормализуется, и измерять артериальное давление раз в неделю или раз в две недели. Лучше купить себе электронный прибор для измерения артериального давления, чтобы легче было измерять давление. Убедитесь, что вы не заболели. Это основная мера предосторожности системы первичной профилактики кровоизлияния в мозг, которую я выделил —- система мониторинга артериального давления. 2. контроль веса Избыточный вес становится еще одним распространенным фактором риска церебрального кровоизлияния. Индекс, измеряющий, сколько весит человек, исходя из веса и роста. Формула такова: индекс массы тела = вес (кг) / рост (м) в квадрате. Нормальное значение: от 20 до 24; если индекс массы тела больше или равен 27 для мужчин и больше или равен 25 для женщин, это указывает на ожирение, и необходимо начать контроль веса. 3, контроль питания Разработайте подробный ежедневный объем питания, например, пшено, стручковая фасоль, лапша, масло, постное мясо, жирное мясо и другие виды ежедневного потребления. Сравните это с вашим собственным рационом. Это особенно необходимо для людей, страдающих ожирением. 4. контроль липидов крови Аномальные липиды крови — второй по распространенности фактор риска, а дислипидемия приводит к цереброваскулярным заболеваниям, встречающимся в 11,9-42%. Проверяйте уровень липидов в крови не реже одного раза в год. Ненормальные липиды и сахар в крови следует лечить в больнице, а также принять контролируемую диету и соотношение питательных веществ. Дважды в год проверяйте свой липидный индекс, чтобы убедиться, что он в норме. 5. контроль физиологических воздействий Сон, эмоции и напряжение — все три фактора, провоцирующие кровоизлияние в мозг.