Помимо хирургической техники хирурга, более важным аспектом послеоперационного восстановления пациентов, перенесших операцию на поясничном отделе позвоночника, являются упражнения для послеоперационной реабилитации! Правильные методы упражнений могут эффективно предотвратить спайки нервных корешков, стимулировать кровообращение и улучшить сопротивляемость организма. Цель упражнений: послеоперационные функциональные упражнения для мышц поясничного отдела спины могут укрепить стабильность поясничного отдела позвоночника, уменьшить послеоперационные осложнения и повысить эффективность хирургического лечения. Метод упражнений: 1. Метод «пятиточечной поддержки»: пациент принимает положение лежа, используя пять точек (голова, локти и пятки) в качестве точек опоры, поднимая бедра от кровати как можно дальше и подвешивая поясницу как можно дальше для достижения цели тренировки мышц поясницы (см. рис. 1), этот метод прост и легок в освоении, и может быть использован в ранний послеоперационный период, обычно через 3-5 дней после операции можно начинать Упражнение. 2, «три точки опоры» метод: положение лежа, верхние конечности расположены перед грудью, используя три точки (голова, пятка) в качестве точки опоры, талия и спина как можно дальше назад, так что спина подвески. (См. рис. 2) Этот метод основан на методе пятиточечной опоры и дополнительно тренирует мышцы нижней части спины. 3, «махи маленькой ласточки»: положение лежа, поддержка живота, двойные верхние конечности, двойные нижние конечности и голова как можно дальше назад. (См. рис. 3), этот метод требует большей силы мышц нижней части спины и может быть основан на вышеуказанных упражнениях для интенсивной тренировки, которую обычно можно начинать через 5-7 дней после операции. (3) Разгибание нижних конечностей и поясницы Принципы выполнения упражнений: 1. Программа функциональных тренировок для послеоперационного поясничного отдела позвоночника должна подбираться индивидуально, а интенсивность реабилитационных тренировок должна определяться в зависимости от возраста, состояния, способа операции и физического состояния пациента и его переносимости. Не следует слепо следовать интенсивности упражнений. Тип операции оказывает большее влияние на содержание упражнений: например, замена искусственного диска в поясничном отделе позвоночника может быть выполнена через три дня после операции из-за небольшого повреждения структурной стабильности позвоночника, в то время как операция по слиянию поясничных позвонков обычно занимает 5-7 дней, прежде чем пациент сможет передвигаться. 2. любой функциональный тренинг должен следовать принципу «постепенной прогрессии», при этом количество упражнений увеличивается от малого к большому, продолжительность — от короткого к длинному, интенсивность — от слабой к сильной и количество упражнений постепенно увеличивается. Упражнения должны быть разными в зависимости от ситуации каждого человека, следуйте принципу постепенной прогрессии, постепенно увеличивайте количество тренировок и частоту, чтобы мышцы талии не болели, как умеренные 2-3 раза в день, каждый раз в течение 5-10 секунд, затем опустите отдых на 5-10 секунд, а затем повторите вышеуказанные действия, так несколько раз 5 -10 раз за один раз. 3. после завершения функциональной тренировки необходимо, чтобы в мышцах обеих нижних конечностей и поясничной области не было явной болезненности. Целью ношения поясничного корсета после операции является: 1. сохранение нормальной физиологической передней выпуклости поясничного отдела позвоночника и повышение стабильности позвоночника. 2. 2. уменьшить нагрузку на позвоночник. 3. предотвратить чрезмерное скручивание и поворот поясничного отдела и ускорить сращение костного трансплантата.