Для пациентов с поясничным спондилезом особенно важно выполнять упражнения для послеоперационного восстановления функций, смогут ли они полностью восстановиться после операции! Правильные методы упражнений могут эффективно предотвратить спайки нервных корешков, способствовать циркуляции крови в организме и улучшить сопротивляемость организма. Цель упражнений: Послеоперационные функциональные упражнения для мышц поясничного отдела спины могут укрепить стабильность поясничного отдела позвоночника, уменьшить послеоперационные осложнения и повысить эффективность хирургического лечения. Лу Шибао, отделение ортопедии, больница Сюаньву, Столичный медицинский университет Методы выполнения упражнений: 1. Метод «пятиточечной опоры»: пациент принимает положение лежа, используя пять точек (голова, локти и пятки) в качестве точек опоры, поднимая бедра от кровати насколько возможно и подвешивая поясницу насколько возможно для достижения цели тренировки мышц поясничного отдела спины (см. рис. 1), этот метод прост и легок в освоении и может быть использован для тренировки мышц поясничного отдела спины. Этот метод прост в освоении и может быть использован в раннем послеоперационном периоде, обычно через 3-5 дней после операции. 2. метод «трехточечной поддержки»: положение лежа, верхние конечности расположены перед грудью, используя три точки (голова, пятки) в качестве точки опоры, талия и спина как можно дальше назад, так что спина подвешена. (См. рис. 2) Этот метод основан на методе пятиточечной опоры и дополнительно тренирует мышцы нижней части спины. 3. «Маховая ласточка»: положение лежа, поддержка живота, двойные верхние конечности, двойные нижние конечности и голова как можно дальше назад. (См. рис. 3). Этот метод требует большей силы мышц нижней части спины и может быть основан на вышеуказанных упражнениях для интенсивной тренировки, которую обычно можно начинать через 5-7 дней после операции. (3) Принципы выполнения упражнений на разгибание нижних конечностей и поясничного отдела спины: 1. Программа функциональной тренировки послеоперационного поясничного отдела позвоночника должна подбираться индивидуально, а интенсивность реабилитационной тренировки должна определяться в зависимости от возраста, состояния, способа операции и физического состояния пациента и его переносимости. Не следует слепо следовать за интенсивностью упражнений. Тип операции оказывает значительное влияние на содержание упражнений: например, если используется поясничная замена искусственного диска, пациент может передвигаться уже через три дня после операции, так как это наносит незначительный ущерб стабильности структуры позвоночника, в то время как при операции по слиянию поясничных позвонков обычно проходит 5-7 дней, прежде чем пациент может передвигаться. Любая функциональная тренировка должна следовать принципу «постепенной прогрессии», от малых объемов к большим, от короткой к большой продолжительности, от слабой интенсивности к сильной и постепенно увеличивая частоту. Упражнения должны быть разными в зависимости от ситуации каждого человека, следуйте принципу постепенной прогрессии, постепенно увеличивайте количество тренировок и частоту, чтобы мышцы талии не болели умеренно 2-3 раза в день, каждый раз в течение 5-10 секунд, затем опускайтесь отдохнуть на 5-10 секунд, а затем повторите вышеуказанные действия, и так несколько раз 5 Повторяйте 5-10 раз. После завершения функциональной тренировки мышцы обеих нижних конечностей и поясничной области должны быть свободны от явной болезненности и боли. Цель ношения поясничного бандажа после операции: 1. Сохранить нормальную физиологическую переднюю выпуклость поясничного отдела позвоночника и увеличить стабильность позвоночника. 2. 2. уменьшить нагрузку на позвоночник. 3. предотвратить чрезмерное скручивание и ротацию поясничного отдела и ускорить сращение костного трансплантата.