Функциональные упражнения очень важны для пациентов после операции на поясничном отделе позвоночника. Функциональные упражнения для конечностей в период послеоперационного постельного режима могут предотвратить атрофию мышц, предотвратить спайки нервных корешков, повысить сопротивляемость организма и предотвратить осложнения. Послеоперационное расширение грудной клетки и упражнения на глубокое дыхание могут увеличить емкость легких, способствовать вентиляции легких и предотвратить легочные осложнения. Ежедневный массаж живота по часовой стрелке после операции может усилить перистальтику желудочно-кишечного тракта и уменьшить растяжение живота, запоры и задержку мочи. 1. в течение 2 недель после операции выполняйте упражнения для мышц-разгибателей и мышц-сгибателей обеих нижних конечностей. 1. (2) Для восстановления мышечной силы атрофированных мышц и восстановления функции конечностей. (3) Для предотвращения послеоперационных спаек нервных корешков. 2. Методы выполнения упражнений: (1) Через 1~2 дня после операции можно выполнять упражнения для мышц разгибателей и сгибателей обеих нижних конечностей. Упражнение для разгибателей: в положении лежа, выпрямить коленный сустав, дорсифлексировать стопу с усилием, настоять 5-10 секунд, затем расслабиться, чередовать обе ноги как группу. Начинайте с 10-20 сетов каждый раз, 2-3 раза в день, постепенно увеличивая количество упражнений. Тренировка сгибания: в положении лежа, выпрямить коленный сустав и выполнять тренировку плантарфлексии, 2-3 раза в день, по 10-20 раз в группе в начале, в дальнейшем постепенно увеличивая количество упражнений. (2) На 3-14 день после операции можно выполнять функциональные упражнения для комплексной тренировки мышц нижних конечностей. Метод: в положении лежа выполнять упражнения на разгибание колена и сгибание бедра, чередуя обе ноги, 2-3 раза в день, по 10-20 раз на группу в начале, в дальнейшем постепенно увеличивая количество упражнений. Во-вторых, через 2 недели после операции поясничной мышцы спины и брюшной мышцы упражнения 1, цель: послеоперационные поясничной мышцы спины и брюшной мышцы упражнения могут сделать его мышечной силы, играть роль внутренней поддержки, способствуя стабильности поясничного отдела позвоночника, закрепить эффект хирургического лечения. 2, методы упражнений: (1) метод «пятиточечной поддержки»: положение лежа, голова, локти и пятки для точки опоры, талия и спина максимально подвешены. (2) Метод «четырехточечной поддержки»: положение лежа, руки и двойные пятки в качестве точки опоры, грудь и талия подняты, туловище подвешено, в основном для молодых и сильных людей. (3) Метод «трехточечной опоры»: положение лежа, верхние конечности расположены перед грудью, голова и двойные пятки в качестве точки опоры, талия и спина максимально отведены назад, так что спина находится в подвешенном состоянии. Применять с осторожностью при заболеваниях шейного отдела позвоночника. (4) «Полет маленькой ласточки»: положение лежа, поддержка живота, двойные верхние конечности, двойные нижние конечности и голова как можно дальше назад. 3, принцип упражнения: каждый раз в течение 5-10 секунд, затем опуститься отдохнуть 5-10 секунд, затем повторить вышеуказанное действие, и так несколько раз по 5-10 за раз. Повторяйте вышеуказанные движения 5-10 раз. 2-3 раза в день, постепенно увеличивайте количество упражнений и время, чтобы мышцы нижней части спины не болели. 1. программа послеоперационной функциональной тренировки для поясничного отдела позвоночника должна подбираться индивидуально, интенсивность тренировки определяется возрастом, состоянием, способом операции и физическим состоянием пациента и его переносимостью. 2. любая функциональная тренировка должна следовать принципу «шаг за шагом», количество упражнений от малого к большому, время от короткого к длинному, количество упражнений постепенно увеличивается, а интенсивность от слабой к сильной. 3. реабилитационные тренировки должны проводиться под руководством врача и медсестры. 4. для пациентов старше 65 лет, с сердечной недостаточностью, с большим интраоперационным кровотечением и с множественными ламинэктомиями время и режим упражнений должны быть соответствующим образом отложены или интенсивность упражнений умеренно снижена в соответствии с рекомендациями врача. 5.После завершения функциональной тренировки должна быть умеренная болезненность в мышцах нижних конечностей и поясницы. (1) Сначала встряхните кровать и сядьте на мягкую подушку в области поясницы примерно на 20 минут, чтобы адаптироваться к изменению положения тела. (2) Если нет паники, тошноты и других неприятных ощущений, можно сесть на край кровати так, чтобы ягодицы были в центре. (3) Если нет дискомфорта, вы можете постоять несколько мгновений с помощью медперсонала или членов семьи, или поднять ноги на место с помощью рамы для ходьбы. (4) Если нет паники или слабости в ногах, вы можете ходить с помощью рамы для ходьбы. (5) Нижние конечности и мышцы талии могут постепенно ходить самостоятельно только тогда, когда они окрепнут. (1) Для поддержания нормальной физиологической выпуклости поясничных позвонков и повышения стабильности позвоночника. (2) Для уменьшения нагрузки на позвоночник. (3) Для предотвращения чрезмерного скручивания и поворота поясничной области и ускорения заживления костей. V. Меры предосторожности после выписки 1. Диета: Питайтесь пищей с высоким содержанием белка, витаминов, низким содержанием жира и легкоусвояемой пищей, например, яйцами, нежирным мясом, свежими фруктами и овощами. Избегайте переедания и следите за рационом. Если у вас есть определенное заболевание, например, диабет, вы должны контролировать свой рацион. Если у вас хроническое заболевание, например, болезнь сердца, диабет, или вы принимаете лекарства для выписки, принимайте их вовремя; следите за работой кишечника. 2. отдых и физические упражнения: постельный режим является основным, подходит жесткая кровать, обеспечьте достаточный сон; продолжайте функциональные тренировки, такие как тренировка квадрицепсов, поясничных мышц спины и мышц живота, которые должны увеличиваться постепенно и количественно; избегайте сгибания и разгибания спины; избегайте боковых сгибаний и скручивания талии с резким усилием; избегайте тяжелой физической работы и интенсивных упражнений; избегайте ношения высоких каблуков; сидите как можно меньше, чаще лежите в постели и двигайтесь соответствующим образом. Придерживайтесь ношения поясного корсета или опоры в течение 3 месяцев.