1. Поддерживайте идеальную массу тела. Тем, кто страдает избыточным весом или ожирением, следует снизить свой вес, но следует отметить, что снижение веса должно быть постепенным, чтобы не вызвать острых приступов подагры. 2. Ешьте необходимое количество углеводов, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты. 3. потребляйте белок в соответствии с массой тела, 0,8~1,0 г белка на 1 кг массы тела. 4. Ешьте меньше продуктов с высоким содержанием жира. 5. Пейте много воды, чтобы способствовать выведению мочевой кислоты, выпивайте 2000~3000 мл воды в день. 6. Ешьте меньше соли, ограничьте ее до 2~3 г в день. 7. Запретить алкоголь. 8. Ешьте меньше сильно стимулирующих приправ или специй. 9.Ограничьте потребление пуринов, избегайте употребления субпродуктов животных, костного мозга, морепродуктов и ферментированных продуктов. 10. не употребляйте препараты, подавляющие выведение мочевой кислоты.