С современной концепцией здорового образа жизни фитнес пришел в нашу жизнь из западных фильмов и телевидения и является видом спорта, который адаптирован как для взрослых мужчин, так и для женщин, за исключением детей и подростков, которым он не подходит. Говорят, что в Америке столько же спортивных залов, сколько прачечных, а некоторые эксперты считают количество спортивных залов показателем современности города. Однако фитнес-тренировки никогда не бывают такими простыми, как само собой разумеющееся. Неправильные тренировки могут стать причиной многих травм, таких как разрыв сухожилий мышц, вывих суставов и т.д. Сегодня мы покажем вам типичный случай травмы локтя, вызванной неправильной тренировкой бицепса. Пациентом был пожилой джентльмен лет семидесяти, с крепким телом и жизнерадостным характером, типичный солнечный старик. Некоторое время назад он увлекся фитнесом и много тренировал бицепсы. В результате через полгода локтевой сустав постепенно перестал разгибаться и сгибаться, появились сильные боли. Был сделан снимок, который показал наличие костных шпор в передней и задней части локтевого сустава. Это типичный признак травматического артрита. Почему это произошло? Причина была в том, что он плохо усвоил основные принципы обучения. Одним из требований тренировки бицепса является то, что локтевой сустав не должен быть полностью разогнут в расслабленном состоянии, а должен удерживаться в сгибании примерно на 5° с помощью мышечной силы. Это происходит потому, что вес гантели переносится мышцами, которые обеспечивают силу при сгибании сустава, тогда как при полном разгибании вес переносится костями сустава, например, капсулой сустава. Кости сустава являются статичными структурами и могут повреждаться при нагрузках и напряжениях, таких как износ хряща и образование костных шпор из остеофитов. Для восстановления амплитуды движения локтевого сустава требуется артроскопическая операция по удалению шпоры.