Шейный спондилез является распространенным и широко распространенным клиническим состоянием, которое вызывает боль в жизни человека и оказывает пагубное влияние на социальную продуктивность.
Шейный спондилез — это дегенерация шейного диска и вторичная дегенерация межпозвоночного сустава, приводящая к повреждению окружающих жизненно важных тканей (спинного мозга, нервных корешков, симпатических нервов и позвоночных артерий) и вызывающая соответствующие клинические симптомы. Существует пять клинических типов: шейный, нервного корешка, спинного мозга, позвоночной артерии и симпатический.
Основными причинами шейного спондилеза являются.
1, дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника, т.е. старение межпозвоночных дисков, связок, позвонков и т.д.
2. Хроническая травма растяжения.
(1) Плохая осанка: она может вызвать дисбаланс и нагрузку на паравертебральные мышцы, связки и суставы, что может надолго вовлечь в процесс межпозвоночный диск и окружающие его ткани.
(2) Плохая рабочая поза: например, машинистки, бухгалтеры, операторы компьютеров, офисные клерки, работники, работающие за письменным столом в течение длительного времени, и другие длительное время работают с опущенной головой и пожатыми плечами, а неподходящая высота столов и стульев в повседневной жизни может легко привести к травме шеи и плеч.
(3) Неправильные занятия спортом и травмы: такие как удары головой по мячу, неправильная поза при нырянии, неправильные перевороты, кувырки, травмы при наклоне головы вперед и назад во время экстренного торможения и т.д., могут привести к травмам шейных связок и позвоночных суставов.
(4) Воспаление глотки: воспалительный отек окружающих тканей при наличии острой или хронической инфекции в глотке или шее, который легко провоцируется.
(5) Развивающийся спинальный стеноз: люди со спинальным стенозом более склонны к шейному спондилезу и имеют худший прогноз.
(6) Врожденные пороки развития шейного отдела позвоночника: например, врожденное сращение позвонков, впадение основания черепа и т.д.
(7) Метаболические факторы: люди с нарушениями обмена веществ в организме по разным причинам, особенно с нарушениями обмена кальция, фосфора и гормонального обмена.
Программа оздоровления при шейном спондилезе включает в себя избегание острых травм шеи, снижение нагрузки и повышение силы мышц шеи, чтобы уменьшить начало заболевания; или содействие восстановлению заболевания после обоих заболеваний, чтобы избежать обострения; и уделение внимания поддержанию в период ремиссии или после выздоровления, чтобы предотвратить рецидив.
I. Держитесь подальше от факторов риска.
Избегайте длительной работы вниз головой, избегайте длительного нахождения головы и шеи в одной фиксированной позе, избегайте чрезмерного утомления, избегайте длительного воздействия ветра и холода, влажности, избегайте переедания острой и жирной пищи.
Эмоциональная и психическая регуляция.
Сохраняйте оптимистичное отношение к жизни, умейте освобождаться от чрезмерного рабочего давления и поддерживать спокойное настроение.
В-третьих, регулирование питания.
Согласно клиническому опыту, среди людей с высоким риском развития шейного спондилеза распространены следующие физические типы.
1. тип флегмозного стаза
Основные симптомы: периодическая боль в плечах и шее в течение длительного времени, или боль, которая отказывается надавливать, или онемение, или головокружение, или слабость рук и ног, увядшие конечности, вялый язык, или петехии, белый сальный мох, скользкий или вяжущий пульс.
Лечение: Активизация кровообращения для устранения застоя крови, удаление мокроты и очищение каналов
В пищу можно добавлять такие китайские травы, как женьшень, персиковые косточки, сафлор, куриную кровь, миндаль, Чэнь Пи и Чжан Дун Хуа; употреблять больше лука-порея, уксуса, вина, рапсового мха, крабов, локвата, Чэнь Пи, целого скорпиона и других продуктов, которые обладают эффектом оживления застоя крови, удаления флегмы и очищения каналов.
Напиток из боярышника Линчжи Саньци: 30 г Линчжи, 4 г порошка Саньци и 200 мл сока боярышника. Сначала промойте ганодерму люцидум, положите ее в сотейник, залейте соответствующим количеством воды и варите в течение 1 часа на слабом огне. Удалите остатки и извлеките сок, затем добавьте порошок женьшеня Panax и сок боярышника. Принимайте одну дозу в день, один раз утром и один раз вечером, хорошо взбалтывая перед приемом.
Каша из женьшеня Panax: 10-15 г женьшеня Panax, 15-20 г Salvia miltiorrhiza, промыть, добавить соответствующее количество воды и отцедить до получения густого сока, затем добавить 300 г риса и сварить кашу. Употребляйте столько, сколько хотите, 1 доза в день.
2. влажно-тепловой тип
Симптомы: Отек, боль и болезненность в шее, плечах и руках, сопровождаемые горечью во рту, сухостью в горле, жаждой, раздражительностью конечностей, покраснением лица и глаз, короткой, красной мочой, неприятными ощущениями в кишечнике или неотложностью и тяжестью в спине, со светло-красным языком, желтоватым жирным налетом и напряженным или скользким пульсом.
Лечение: Очищение от жары и сырости
Можно использовать китайские травы, такие как Инь Чен, Гардения, Хуан Бай, Скользкий камень, Че Цянь Цзы и т.д. Ешьте больше зимней дыни, красной фасоли, семян коикса и бобов мунг.
Каша из бобов мунг: 50 грамм бобов мунг и 100 грамм северного риса японика. Сначала промойте бобы мунг, затем замочите их в теплой воде на 2 часа, затем добавьте 1000 мл воды в сотейник с рисом японика и варите, пока бобы не разварятся, а суп не станет густым. Принимать 2 — 3 раза в день или в виде холодного напитка летом. Не подходит для тех, у кого диарея при холодной селезенке и желудке.
Суп из зимней дыни и слез Иова: Нарежьте 500 г зимней дыни и варите ее с 30 г семян коикса и водой до готовности дыни, добавьте соль по вкусу. Принимайте 1 дозу в день, разделенную на 3 приема.
3.Холодный и влажный тип
Основные симптомы: боль в плече и шее в начальной стадии, с локализованным мышечным спазмом, или тянущая боль в верхние конечности, без фиксированной боли, светло-красный язык, белый мех, плавающий и тугой пульс.
Лечение: Рассеивает ветер, рассеивает холод и устраняет сырость.
Рекомендуется теплая диета. Избегайте жирной, сладкой, жирной и холодной пищи. Используйте китайские травы, такие как шелковица, долихос, папайя и вуцзяпи, а также такие продукты питания, как вино, угри, вишни и мясо змеи.
Каша из ямса и баранины: 500 г свежего ямса, 250 г баранины и клейкий рис. У баранины удалить сухожилия и мембраны, промыть, нарезать, сварить с бататом, изучить пюре, положить клейкий рис и приготовить из него кашу.
Вишневое вино: 500 г вишни, 50 г кожицы пять плюс, около 2500 мл белого вина. помойте и высушите вишню, добавьте кожицу пять плюс, затем добавьте 60 градусов белого вина, закупорьте бутылку после того, как она наполнится, взбалтывайте раз в день. через 1 неделю вы можете принимать его, 20-30 мл в день, 2 раза в день.
4. Тип дефицита ци и крови
Симптомы: начало заболевания длительное и затяжное, боль слегка замедленная, или онемение, или головокружение, или шум в ушах, повторяющаяся при нагрузках, с бледным языком и слабым пульсом.
Лечение: Благотворно влияет на Ци и питает Кровь
Обычно используются такие препараты, как Astragalus membranaceus, Radix Angelicae Sinensis, Atractylodes Macrocephala, Radix Codonopsis Pilosulae, Longan Pulp, Radix Rehmanniae и т.д.; пища может быть выбрана из японского риса, клейкого риса, чечевицы, сладкого картофеля, говядины, мяса кролика, черного риса, кунжута, мякоти лонгана, личи, шпината, черного гриба и помидоров, все они обладают эффектом питания ци и питания крови.
Суп из женьшеня и черной курицы: 10 г нарезанного женьшеня, 1 курица с черными костями и необходимое количество приправ. Положите ломтики женьшеня в брюшко курицы и тушите в сотейнике до готовности курицы. Ешьте курицу и пейте суп.
Тушеная курица с Radix Polygoni Multiflori: 30 г Radix Polygoni Multiflori, 1 курица (около 1250 г). Измельчите He Shou Wu в мелкий порошок и заверните его в марлю. После забоя курицы удалите волосяной покров и внутренние органы, промойте ее; положите пакетик Radix et Rhizoma в брюхо курицы, положите ее в кастрюлю с плиткой, добавьте воды и кипятите. Снимите пакет с брюшка курицы и добавьте соль, имбирь и вино для готовности.
5. Дефицит инь в печени и почках
Симптомы: паралич и онемение плеч и шеи, или атрофия мышц рук и ног, или стеснение конечностей, неустойчивость при ходьбе, сухость во рту, дряблость тела, покраснение лица, беспокойство и бессонница, горечь во рту и сухость в горле, повреждение ногтей на коже, сухость кишечника, учащенное мочеиспускание, красный и яркий язык, отсутствие или слабое покрытие, тонкий пульс.
Лечение: питание почек и печени
Используйте китайские травы, такие как шалфей, майтонг, спаржа и волчья ягода. Ешьте больше хурмы, серебряного гриба, семян кунжута, каменного сахара, устричного мяса курицы и утки.
Морской огурец со спаржей на пару: l5 г спаржи, l5 г спаржи, 50 г морского огурца, 25 г ветчины, l5 г грибов шиитаке, соль, соевый соус и свежий суп. Морской огурец вымыть, разрезать на несколько частей и нарезать длинными ломтиками; ветчину нарезать тонкими ломтиками; юкку и спаржу вымыть и нарезать тонкими ломтиками; грибы замочить в теплой воде, вымыть и нарезать тонкими полосками. Положить в пароварку нашинкованный морской огурец, смазать солью и соевым соусом, вокруг положить грибы и ломтики юкки и спаржи, сверху накрыть ломтиками ветчины, уложить их по порядку вокруг морского огурца, добавить свежий бульон, готовить на пару на сильном огне в течение 45 минут.
Суп из серебряного гриба: lOOg серебряного гриба, lOg обжаренной эвкоммии, 50g каменного сахара. положить обжаренную эвкоммию в кастрюлю, добавить воду и прокипятить 3 раза, взять жидкость lO00g. вылить жидкость в кастрюлю, добавить серебряный гриб и воду, поставить на огонь и вскипятить, затем кипятить 3-4 часа, чтобы серебряный гриб истончился и сгнил, затем вбить раствор каменного сахара.
6. дефицит Ян и блокировка флегмы.
Симптомы: боль в шее и плечах, головокружение, тошнота или онемение конечностей, может сопровождаться слабостью в талии и ногах, жирностью тела, бледностью, страхом холода в руках и ногах, бледным и жирным языком, запавшим и скользким пульсом.
Лечение: Согревание ян, рассасывание флегмы и очищение связок.
Китайские травы включают панты оленя, цистанхе, кордицепс, эвкоммию, наперстянку, шелкопряд, скорпион и т.д. Ешьте больше грецких орехов, баранины, собачьего мяса, чечевицы, фасоли, арахиса, листьев локвата, моллюсков и медуз.
Говядина с солодкой и корицей: 6 г солодки, 1000 г желтой говядины, 3 г корицы, соль, фенхель, имбирь, сок для пюре, сахар, готовое растительное масло и свежий суп. Говядину нарезать на куски, отварить в кипящей воде до готовности, вынуть и оставить остывать, затем нарезать полосками. Железный горшок на слабом огне, добавить свежий суп, положить говяжьи полоски, корица, солодка, соль, тмин, имбирь, пюре сок, сахар, приготовленный растительное масло, варить около 6 часов, чтобы свежий суп почти сухой, он постоянно помешивая жарить в кастрюлю, когда звук масла взрыв выловили, слить масло, остыть и выбрать рождения имбирь, тмин, корица, солодка готова.
Тушеная свиная корейка: 2 свиные почки, эвкоммия 15 г, мясо грецкого ореха 30 г. Сначала очистите свиные почки, а эвкоммию, мясо грецкого ореха тушите вместе, чтобы эвкоммия, мясо грецкого ореха, добавьте немного соли и ешьте.
Четвертое — живое здравоохранение.
1.Прочитайте книги по профилактике и лечению шейного спондилеза, поймите, что возникновение шейного спондилеза связано с травмой шеи, падением подушки, ветром, холодом и сыростью, неправильной высотой подушки и т.д., и проводите профилактику против причинных факторов.
2, обратите внимание на шею и плечи, чтобы сохранить тепло, избегайте ветра, холода и сырости, ветер и холод заставляют местные кровеносные сосуды сужаться, кровоток уменьшается, что затрудняет метаболизм тканей и удаление отходов.
3. Придерживайтесь хорошей осанки в жизни: избегайте спать с высокой подушкой, не ложитесь во время сна; регулярно меняйте положение головы при работе за столом; смотрите прямо вперед при разговоре или чтении; избегайте перегрузок головы и шеи, не носите тяжести; не дремайте в автомобиле; предотвращайте вспышки и ушибы при работе или ходьбе.
4. Своевременное и тщательное лечение растяжения мягких тканей шеи, плеч и спины
5. В диете следует часто употреблять продукты, способные питать почки, приносить пользу костному мозгу и укреплять мышцы и кости.
V. Осуществляйте заботу о здоровье.
1.Посмотрите вверх и понаблюдайте за небом
Примите положение стоя или сидя, скрестите руки на талии, наклоните голову и шею назад и посмотрите на небо, постепенно увеличивая величину. Остановитесь на несколько секунд, а затем восстановите. Сделайте это в общей сложности 10 раз.
2.Посмотрите налево и посмотрите направо
Примите положение стоя или сидя, скрестите руки на талии и поочередно поворачивайте голову и шею влево и вправо. Когда вращение достигнет максимума, слегка повернитесь назад, а затем превысьте первоначальную амплитуду. Затем глаза смотрят назад или вверх, насколько это возможно. Повернитесь 10 раз на каждую сторону.
Сверло 3.»Рис
Используйте подбородок, чтобы написать слово «м», амплитуда должна быть как можно больше, действие должно быть медленным и мягким, а не быстрым, всего 10 раз
4. Борьба с предметом
Примите положение стоя или сидя, скрестите руки плотно к затылочной области за головой. Голова и шея заставляют спину напрягаться, руки с трудом блокируют, продолжая противостояние в течение нескольких секунд после восстановления. Всего выполните 10 раз.
Другой метод — принять положение стоя или сидя, сцепить обе руки на затылке в затылочной области и сжать предплечья по обе стороны шеи. Сильно поверните голову и шею влево, при этом левое предплечье с силой блокирует ее, продолжайте сопротивляться несколько секунд, затем расслабьтесь и восстановитесь, после чего выполните движение в противоположном направлении. Выполните по 10 повторений.
5. Самомассаж
(1) массаж сто воли: используйте средний или указательный палец, надавливая на точку сто воли, усилием от легкого до тяжелого надавливайте от 20 до 30 раз. Эффект: укрепляет мозг и успокаивает ум, благотворно влияет на ци и закрепляет отрешенность.
(2) Надавливание на голову: положите оба больших пальца на солнечное сплетение, разделите оставшиеся четыре пальца и положите их по обе стороны головы, надавливайте и разминайте 20-30 раз обеими руками одновременно. Эффект: Проясняет мозг и проясняет глаза, бодрит дух.
(3) Надавливание и разминание бассейна ветра: используйте два больших пальца на точках бассейна ветра, остальные пальцы прикреплены к двум сторонам головы, от легкого до тяжелого надавливания и разминания от 20 до 30 раз. Эффект: рассеивает ветер и холод, открывает отверстия и снимает боль.
(4) Разминание шейных мышц: поднимите руку за шею, положите большой палец на боковую сторону шеи с той же стороны, остальные четыре пальца положите на противоположную сторону, соедините их вместе, поднимите шейные мышцы вверх, затем расслабьте их, разминайте вдоль точки Фэнчи вниз к точке большого позвонка 20-30 раз. Эффект: Снимает спазм и боль, гармонизирует ци и кровь.
(5) Надавливание на плечевой колодец: надавите средним пальцем на противоположную точку плечевого колодца, от легкого до сильного давления 10-20 раз, чередуя две стороны. (5) Надавливание на плечевой колодец: надавите средним пальцем на точку плечевого колодца на противоположной стороне, от легкого до сильного давления 10-20 раз, чередуя стороны.
(6) Массаж больших позвонков: положите четыре пальца вместе на верхнюю часть спины и массируйте точки больших позвонков 20-30 раз, до появления локального тепла.
(7) Надавите на внутренний и внешний проход: поместите кончик большого пальца одной руки на точку внутреннего прохода другой руки, а средний палец — на точку внешнего прохода, надавите и разминайте в течение 0,5-1 минуты, чередуя руки. Эффекты: питает сердце и раскрывает связки, расширяет грудную клетку и двигает ци.
(8) Ущипнуть и размять Хегу: поместите кончик большого пальца одной руки на точку Хегу другой руки, ущипните и разомните большой палец от 10 до 20 раз, чередуя руки. Эффекты: Облегчение ветра и снятие симптомов, открытие тела и пробуждение ума.
(9) Расчесывание макушки головы: пять пальцев обеих рук слегка согнуты по обеим сторонам макушки головы, немного надавливая от передней части волос вдоль макушки головы к затылку, проведите «расчесывание» как действие от 20 до 30 раз. Эффект: Освежает, очищает мозг и снимает боль.
VI. Вмешательства
1. китайская остеопатическая массажная терапия.
Выберите правильную технику ортопедического массажа в соответствии с физическим состоянием, возрастом, симптомами и признаками, например, технику вращательного расслабления шейного отдела позвоночника Сун, и проводите процедуры 1-2 раза в неделю. При мышечной усталости наиболее целесообразно использовать техники релаксации для расслабления мышц.
2.Акупунктурная терапия.
Лечение брюшной акупунктуры: назначаются стандартные рецепты, такие как Чжунгуй, Гуань Юань, Шань Цю (двойной) и Скользкие мясные ворота (двойной), и дополнительные точки могут быть добавлены соответствующим образом в соответствии с различными подтипами; один раз в день в течение 3 дней; позже делаются диалектические добавления и вычитания в соответствии с такими факторами, как телосложение, возраст, симптомы и признаки, и лечение проводится 1-2 раза в неделю.
3. Тепловая гладильная терапия Sizi.
Выберите четыре сына китайской травяной медицины: Wu Ju Zi, Su Zi, Bai Mu Zi и Lycopodium, по 30 г каждого, добавьте 120 г крупной соли и гладьте заднюю часть шеи и плечи, один раз в день.
4. Массаж ног по китайской медицине.
Выберите соответствующий рецепт китайской медицины в соответствии с диагнозом китайской медицины, один раз в день в течение 3 дней; позже добавьте или вычтите в соответствии с физической конституцией, возрастом, симптомами и признаками и т.д., и проводите лечение 1-2 раза в неделю.
Нехирургические и хирургические методы лечения используются для тех, у кого развивается это заболевание, в зависимости от их состояния. Консервативное лечение эффективно для большинства пациентов. Туй-на, акупунктура, огненное купелирование, внутреннее и внешнее применение китайских трав, вытяжение и физиотерапия являются эффективными методами и должны быть оптимизированы под наблюдением врача. Небольшое количество пациентов с серьезными заболеваниями нуждаются в дополнительном хирургическом лечении.
Также обратите внимание на регулировку подушки для сна, не нужно стремиться слишком высоко или слишком низко, пока вам комфортно.