Кошмары — это расстройство сна, которое в основном связано с вызванным тревогой страхом. Кошмары чаще встречаются у детей и могут возникать в любом возрасте, но наиболее распространены у детей школьного возраста. Существует множество причин, в основном психологических, например, чрезмерный стресс перед сном, чрезмерное возбуждение, первый отъезд от родителей, а также различные внутренние тревоги и конфликты могут спровоцировать кошмары. Слушание страшных историй и просмотр страшных фильмов перед сном также является причиной кошмаров. Существуют также физические факторы, такие как повышенная температура, мутный воздух в спальне, слишком толстое одеяло, давление на грудь и т.д., — все это может привести к кошмарам, которые чаще снятся во второй половине ночи.