Менопауза является нормальным явлением для женщин в возрасте 45 лет. Подавляющее большинство женщин переживают менопаузу в возрасте от 45 до 55 лет, при этом у некоторых менопауза наступает раньше, а у других позже, что обусловлено индивидуальными особенностями. Это нормальное физиологическое явление, и нет необходимости нервничать. Однако женщинам также рекомендуется принимать соответствующие пищевые добавки после менопаузы и употреблять продукты, содержащие эстроген, что позволит уменьшить проявление климактерических симптомов. Для профилактики остеопороза также рекомендуется заниматься спортом и получать больше солнечного света.