Поясничный диск, о котором вы наверняка когда-то слышали, является одним из «хороших работников» нашего организма. Он не только соединяет позвонки и переносит силу тяжести, но и играет незаменимую роль в поддержании осанки, сгибании, переносе веса и движении нашего тела. Но как «обидеть» такого прекрасного «сотрудника»? Исходя из общих клинических триггеров грыжи поясничного диска, мы обычно делим эти триггеры на две категории: 1. хроническое накопление некоторых травм от растяжения (наиболее распространенные), в возрасте 30-45 лет, которые часто связаны с профессией, например, работники текстильных фабрик, водители, работники IT, скульпторы, студенты и т.д. Причины этого часто связаны с их длительным наклоном головы и работой за столом, и, как и предыдущая работа, из-за Также встречаются работники с тяжелым весом, длительно сгибающиеся (машиностроительные заводы, мастерские), в основном среднего и пожилого возраста, часто старше 50 лет, причем тяжелый труд был характером их работы в молодости. 2. внешнее воздействие (автомобильные аварии, вывихи, падения и т.д.), относительно редкое явление, часто встречается у молодых людей (20-30 лет). При этом речь идет о простой грыже диска с типичными симптомами. Что касается других факторов, то беременность, ожирение, курение, аномальное строение позвоночника и наследственность также являются факторами развития грыжи поясничного диска, но в повседневной жизни встречаются относительно редко. Я много лет занимаюсь проблемами боли в шее, плечах, спине и ногах и рассказываю о нескольких наиболее необычных патогенных факторах у клинических пациентов с грыжей поясничного диска на основе собственной работы. 1, в конце тазик с водой для мытья ног, но страдающих заболеванием межпозвоночных дисков. Старый Чжан более 60 лет, хотя старая проблема поясничной боли, но никогда не как сильная боль, часто с помощью отдыха и отдыха, гипса, физиотерапии несколько может пройти. Однако вчера вечером, после мытья ног и несения тазика для мытья ног, он испытал сильную боль в спине и боль в левой нижней конечности. Я не выдержал и был госпитализирован: МРТ поясничного отдела позвоночника показало «огромную левую заднюю грыжу диска L4/5»! 2. Не имеет значения, если у вас кашель, вы не можете двигаться из-за боли в спине и ногах. В холодные зимние месяцы простудные заболевания относительно распространены. Как только вы простудитесь, у вас появится кашель, боль в горле и общий дискомфорт, который очень болезненный. Старый Сун чувствует боль еще сильнее. Прошлой зимой у него был кашель и боль в горле после простуды. Однажды утром у него все еще болело горло, поэтому он сильно кашлянул и, к своему удивлению, почувствовал боль в спине и ноге. Обследование в нашей больнице выявило «грыжу поясничного диска». Похоже, что возраст подошел, кашель тоже нужно беречь! 3, водители междугородних грузоперевозок сушат, нечаянно, но протрузию межпозвоночного диска. Сяо Ван для компании дальнего водителя грузовых перевозок, диск несколько дней и ночей, хотя в середине может отдохнуть, но дальние грузовые задачи вниз, или очень трудно. Это не, еще несколько дней и ночей тяжелой дороге, только что доставил товар, только чтобы выйти, когда встать, их собственная талия, но вдруг боль, и появление левой нижней конечности радиоактивной боли. У него не было выбора, кроме как прийти в больницу и был поставлен диагноз «грыжа поясничного диска» в сочетании с физическими признаками и изображениями. 4. Внук очень милый, но тело пострадало из-за того, что он тебя обнимает. Тетушка Ли уже давно на пенсии, и внук воспитывался в ее собственном доме. Тетя Ли уже давно на пенсии, и ее внук вырос в собственном доме. Постепенно моему внуку уже исполнилось 5 лет, и я очень рада видеть, как он растет симпатичным и здоровым. Однако однажды днем, когда я забирала внука из детского сада, мне было трудно держать его на руках, я не могла выпрямить спину, и это было очень больно. Правая нижняя конечность болела от талии и бедра, задней части бедра и внешней стороны икры, и было трудно ходить. Таким образом, он поступил в нашу больницу, и ему был поставлен диагноз «грыжа поясничного диска». 5, разработка программного обеспечения действительно занят, кто знает, но болезнь спины совершил. Чжан является крупной компании программного обеспечения работы важных разработчиков программного обеспечения. Человек длинный дух, работа молодая и перспективная, был зависть других «высокий, большой, вверх». Однако работа Чжана также очень напряженная. Как только он начинает работать, проходит день. Поскольку срок выполнения задания компании по разработке программного обеспечения подходит к концу, сверхурочная работа не является проблемой. Но именно после напряженной работы, когда он выпил стакан воды на досуге, у него внезапно появилась боль в спине, он не мог ни сидеть, ни лежать, поэтому он пришел в нашу больницу, и снимок показал «грыжу диска L4/5». 6. Присел, чтобы починить мотоцикл, взял плоскогубцы, чтобы совершить болезнь. Сяо Ли — кондитер в деревне, и он ездит на мотоцикле туда-сюда, когда ему нечего делать. Было время, когда его магазин был занят делами, и он несколько дней подряд доставлял и принимал товар. Он нашел на земле инструменты для ремонта. Когда он повернулся, чтобы взять плоскогубцы, у него внезапно появилась боль в спине, и он не мог передвигаться. Мне ничего не оставалось, как обратиться в больницу, чтобы сделать МРТ поясничного отдела позвоночника: «Грыжа диска L4/5». 7. унитаз с силой потянул табуретку, но я не знал, что обе табуретки были трудными. Грыжа поясничного диска у старика Хуо — старая проблема, от которой он страдает из года в год, но с каждым годом ему становится лучше при консервативном лечении. Обычно я не отношусь к этому серьезно. Однако в этом году боль в спине сильна как никогда, поэтому в эти дни я планирую отправиться в больницу для надлежащего лечения. Вечером, когда я планировал завтра лечь в больницу, я пошел в туалет, и когда я напрягся, чтобы испражниться, у меня появилась невыносимая боль в спине, онемение вокруг ануса и обеих нижних конечностей, а также трудности с дефекацией. По прибытии в больницу были сделаны клизма и катетеризация. Была повторно проведена МРТ поясничного отдела позвоночника, и было обнаружено, что ранее грыжевой диск выпал и опустился в позвоночный канал, вызвав компрессию нерва cauda equina и приведя к дисфункции второго стула. 8. Резюме и анализ: Боль в пояснице (БПС) является относительно распространенным явлением в повседневной жизни и, как было показано в американских эпидемиологических исследованиях, занимает второе место по распространенности среди клинических заболеваний после заболеваний верхних дыхательных путей. Во время повседневной деятельности люди проводят большую часть дня в сгибании и незначительное время в разгибании поясничного отдела позвоночника. Статистика показывает, что частота сгибания поясницы может достигать 3-5 тысяч раз в день, и прогрессирование боли в пояснице неизбежно по мере того, как проходят недели. Из-за рецидивов 1/3 из них превращается в грыжу поясничного диска. Вот почему мы должны помнить об этом в нашей повседневной жизни. Почему вышеперечисленные действия приводят к правонарушениям? О чем мы должны помнить в нашей повседневной жизни? Из различных структур, составляющих позвоночник, та, которая подвергается огромным нагрузкам и моментам, — это межпозвоночный диск, который образует тройной суставной комплекс с двумя мелкими суставами позади него. Руки и туловище образуют длинный передний рычаг при поднятии тяжелых предметов и более короткий задний рычаг от остистого отростка до пульпозного ядра (точка опоры). Когда тело стоит, осевое давление на межпозвоночные диски составляет 80-90%, а давление на мелкие суставы с обеих сторон — 10%-20%. Давление на межпозвоночный диск в три раза превышает вес тела над его плоскостью. Во время различных видов деятельности давление еще больше, оно в два раза выше, чем в состоянии покоя. Пульпозное ядро представляет собой относительно богатое водой «желеобразное» вещество. В то время как оно подвергается давлению со стороны тела позвонка, оно также преобразует силу в напряжение в окружающем фиброзном кольце, которое в три-пять раз превышает давление, оказываемое пульпозным ядром. Это особенно актуально при наклонах и поворотах тела в таком положении, когда торсионные и сдвигающие силы на наши межпозвоночные диски больше и, следовательно, опаснее. Когда тело подвергается коротким периодам высокоэнергетических усилий (например, при поднятии тяжестей) или длительным периодам низкоэнергетических усилий (усилия, превышающие нормальную физиологическую активность, такие как физическая нагрузка), пульпозное ядро уменьшается, а коллагеновый компонент фиброзного кольца изменяется. Если к диску неоднократно прикладывается сила, превышающая определенную точку, которой подвергается диск, диск разрывается и в конечном итоге вызывает грыжу диска, сдавливая и стимулируя спинной и хвостовой нервы, что приводит к боли в спине и ногах. В результате возникает боль в пояснице. Обычные провоцирующие факторы являются лишь «последней соломинкой», которая ломает спину верблюда. Для профилактики грыжи поясничного диска необходимо делать следующее: 1. правильно понимать болезнь, устранить беспокойство, сотрудничать с врачами в профилактике и лечении и предотвратить прогрессирование болезни; 2. работать и отдыхать умеренно, избегать постоянной работы в одном положении (например, сидячей); 3. стараться сохранять правильную осанку в трудовой деятельности; 4. повышать физическую подготовку, улучшать мышечную выносливость и укреплять основные мышцы; 5. устранить 5. устранить все виды неблагоприятных раздражителей для поясничной области: холод, влажность, простуда, запоры, ожирение, алкоголизм, плохое положение лежа и т.д.; 6. усилить охрану труда, избегать частых сгибаний и отягощений, а также малоподвижных факторов, предрасполагающих к этому на работе, уделять внимание интервальным упражнениям и отдыху на работе, корректировать режим работы; 7. своевременно лечить острую боль в пояснице, чтобы избежать ее перехода в хроническую. При хронической боли в пояснице регулярно консультироваться со специалистом и планировать лечение, чтобы добиться профилактики и лечения.