В последние годы частота встречаемости грыж поясничных дисков у подростков постепенно увеличивается. Родители детей с большим желанием обращаются за медицинской помощью. Это связано с неправильной позой подростков в положении сидя, стоя и во время сна. ЯМР или КТ показывают, что у этих пациентов в основном имеется выбухание поясничного диска, причем ЯМР показывает, что дуральный мешок более сильно сдавлен, а изображение фиброзного кольца не повреждено, и нет явного свободного выпячивания. Хирургическое вскрытие поясничного отдела позвоночника показало, что диски у пациентов подросткового возраста с грыжей поясничного диска более напряжены, а после рассечения фиброзного кольца резецированная ткань ядра пульпозного слоя относительно небольшая и липкая. Поэтому лечение должно быть направлено на устранение напряжения в межпозвонковом диске, и малоинвазивные методы могут стать хорошим решением этой проблемы. Что касается профилактики и охраны здоровья, то, прежде всего, подросткам в повседневной школьной жизни следует вырабатывать правильную осанку, держать верхнюю часть тела прямо. Не следует слишком сильно опираться весом тела на спинку стула. Избегайте длительного скрещивания ног в положении стоя. В положении стоя следует также держать верхнюю часть тела прямо, не горбить спину, слегка втянуть живот, приподнять ягодицы. Во-вторых, выработайте регулярный режим дня. В дневное время большую часть времени верхняя часть тела находится в вертикальном положении, поясничные диски под действием веса тела находятся в состоянии компрессии. Ночью, когда вы спите в плоском положении, поясничные межпозвоночные диски полностью расслабляются, и концевые пластины межпозвоночных дисков автоматически впитывают питательные вещества для пополнения запасов межпозвоночных дисков. Это способствует развитию межпозвоночных дисков поясничного отдела и сохранению здоровья. Кроме того, следует избегать длительного сидячего и стоячего образа жизни, необходимо вставать и двигаться каждые 45 минут. Избегайте длительных компьютерных игр, которые неблагоприятны как для шейных, так и для поясничных позвонков. Одним словом, подросткам следует выработать правильную жизненную позицию, осанку в положении сидя и стоя, чтобы лучше защитить межпозвоночный диск.