Три дня — это жаркий и влажный сезон, в то же время электрический вентилятор и кондиционер незаменимы, в этот жаркий сезон охлаждение должно быть, но будьте осторожны, чтобы не навредить телу, повредить шею, плечи, талию и ноги, необходимо принять меры предосторожности. 1, электрический вентилятор лучше не дуть прямо на себя, особенно когда потоотделение больше, больше дуть не следует. Если только человек не обладает крепким телосложением. 2, кондиционер, первый — не слишком низкая температура, второй — лучше не дуть прямо на себя. 3, защитить синовиальную мембрану суставов, это лето является наиболее восприимчивы к жарким и влажным дням, ветер холодный, ревматизм частей. 4, легко принимать ванну, лучше всего ванну с теплой водой. Желательно менять одежду, тело неоднократно потеет мокрая одежда теплая сухая, в ощущение ветра, холода и сырости, легко вызвать боли в шее, плечах, талии и ногах. 5, обратите внимание на высоту подушки, мышцы фасции в ощущении ветра, холода и сырости в то же время, неправильная поза сна, подушка слишком высока легко индуцировать подушку. 6, как только появилась боль и дискомфорт в шее и плечах, не терпите, поспешите с лечением, таким как купирование, массаж, ходьба на банках, окуривание китайской медициной, огонь, моксибустион и т.д., чтобы предотвратить дальнейшее усугубление.